1. 思春期ニキビの特徴と対策

10代に多く見られる「思春期ニキビ」は、皮脂分泌の活発化が主な原因。特にTゾーンにできやすい特徴があります。

効果的なケア方法：

• オイルフリーの洗顔料で1日2回洗顔

• 過度な保湿は避け、水性ベースの化粧水を使用

• 就寝前のスマホ使用控えめ（ブルーライトが皮脂分泌を促進）

2. 背中ニキビの意外な原因と対処法

衣服の摩擦やシャンプーの洗い残しが原因で発生する背中ニキビ。デリケートな部位だからこそ注意が必要です。

予防ポイント：

1. 入浴時は最後に髪を洗う

2. 綿100%の下着を着用

3. 週2回程度の角質ケア（スクラブ使用）

3. 自宅で実践！正しいニキビスキンケア

基本3ステップ：

1. 洗浄：ぬるま湯で毛穴を開かせてから、低刺激クレンジング

2. 保湿：セラミド配合の化粧水で肌バリア修復

3. 保護：ノンコメドジェニック処方の乳液で蓋

4. 美容皮膚科で受けられる最新治療

気になる頑固なニキビには専門機関での治療が有効です。

主な治療法：

多くのニキビクリニックでは、初回カウンセリング無料で肌タイプ診断を受けることが可能です。

5. 治療後のアフターケア

美容皮膚科での施術後は、専用のニキビケア製品を使用しましょう。特にレーザー治療後は：

• 紫外線対策を徹底（SPF50+/PA++++）

• 保湿シートマスクで角層補修

• 3日間の激しい運動を避ける