ذكريات الطفولة واسعة ومتنوعة، وكآباء، لدينا فرص فريدة لمساعدة أطفالنا على خلق ذكريات سعيدة وإيجابية معنا، والتي يمكن أن تساعد في التأثير على تطورهم إلى المراهقين والبالغين... والشيء الصعب هو أن الآباء لا يستطيعون أبدًا معرفة ما هو سوف تكون الذاكرة الأساسية.
اصنع عجينة اللعب مع طفلك الصغير، أو اجعل طفلك يضحك بشدة لدرجة أنه يسقط أو يسلي أطفالك في فترة ما بعد الظهيرة الممطرة - كل هذه الأحداث لديها القدرة على أن تصبح ذكريات تبقى معهم إلى الأبد. تقول الدكتورة أماندا جومر، عالمة النفس العصبي ومؤسسة The Good Play Guide، "إن بناء الذاكرة مهم جدًا لنمو الأطفال. فالطفولة السعيدة والصحية الغنية بالذكريات هي أساس عظيم للأطفال عند دخولهم مرحلة المراهقة وما بعدها."
محررة العائلة في موقع Goodto.com تخبرنا ستيفاني لوي؛ "أنا مهووس بصنع ذكريات أساسية لابني، وأنا أعاني حقًا من حقيقة أن ما يجعل الأمر خارجًا عن سيطرتي تمامًا. أحاول أيضًا عدم "إنفاق المال على المشكلة" ولا مجرد إنفاق المال لصنع ذكريات". ، مع التركيز على "الأفراح الصغيرة" بدلاً من ذلك... الأمر أصعب مما تعتقد."
أيًا كان ما تريد تسميتها - الذكريات الأساسية أو ذكريات الطفولة - تظهر الدراسات أن الذكريات الإيجابية لطفولتنا تساعدنا على تكوين روابط عصبية يمكنها تحسين صحتنا العقلية في وقت لاحق من الحياة وحتى صحتنا الجسدية. والأهم من ذلك، أنها تساعدنا (وفقًا لأبحاث مكتب الإحصاءات الوطنية) في بناء العلاقات والمهارات التي تسمح لنا بأن نعيش حياة أكثر سعادة ومرونة. ونسأل الخبراء كيف يمكن لذكريات الطفولة الإيجابية أن تشكلنا ونشارك بعض الذكريات الشخصية من الأصدقاء والزملاء
ملحوظة المحرر
ومن الجدير بالذكر بالتأكيد أن ذكريات الطفولة لا يجب أن تكلف المال؛ بناء وكر معًا في يوم ممطر، والضحك أثناء مشاهدة فيلم معًا تحت بطانية على الأريكة، وحل الألغاز وحل المشكلات معًا، كل ذلك يخلق ذكريات.
ما هي الذكريات الأساسية ولماذا هي في غاية الأهمية؟
إذا كنت قد شاهدت فيلم الرسوم المتحركة Inside Out من إنتاج Disney Pixar (و Inside Out 2، الذي يقدم مشاعر جديدة - القلق)، فلا شك أنك ستكون على دراية بمصطلح "الذاكرة الأساسية". الذكريات الأساسية، وفقًا للفيلم، هي ذكريات لحوالي خمسة أحداث يمكن أن تشكل تطور الفرد إلى حد أنها يمكن أن تغير نتيجة حياة ذلك الشخص.
الفكرة مقنعة للغاية لدرجة أنها ولدت اتجاهًا على TikTok، حيث يستمتع المستخدمون بـ "ذكرياتهم الأساسية" في المقاطع. ومع ذلك، قد تتفاجأ عندما تعلم أن الذاكرة الأساسية هي في الواقع ليست مصطلحًا نفسيًا مشروعًا، ولا يوجد دليل يشير إلى أن لدينا خمس ذكريات فقط أو نحو ذلك يمكنها تغيير حياتنا والتي يمكن أن تشكل مسار حياتنا.
وبدلًا من ذلك، يشير علماء النفس إلى مفاهيم الذكريات العاطفية، أو الذكريات طويلة المدى، أو الذكريات الصريحة. هذه هي التجارب والمشاعر التي قمنا بتخزينها في بنك ذاكرتنا طويلة المدى، والتي، بالمناسبة، يمكن أن تحتوي على أكثر من خمس ذكريات بكثير!
يعتقد الخبراء أنه على الرغم من أن هذه الذكريات لا تحرك شخصيتنا، إلا أنها يمكن أن تساعدنا أو تعيقنا في كيفية التعرف على أنفسنا، وبناء العلاقات مع الآخرين، وحل المشكلات، والتعامل مع التوتر. ولهذا السبب فإن بناء "الذكريات الأساسية" الإيجابية يمكن أن يساعد أطفالنا على التطور، سواء المعرفي أو الاجتماعي أو العاطفي.
توافق الدكتورة أماندا جومر على أن الذكريات العاطفية يمكن أن تدعم نمو الأطفال أثناء نموهم. "الأطفال الذين يتذكرون الأوقات الداعمة والراحة والتجارب السعيدة يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للتغلب على التحديات بقوة ومرونة ومعالجة النكسات أثناء تطورهم إلى مرحلة البلوغ."
يقول الدكتور جومر: "يمكن لذكريات السنوات الأولى أن تساهم بشكل رائع كقاعدة لنمو العلاقات الصحية". "تساهم الروابط العاطفية القوية التي تربط الطفل بوالديه أو مقدمي الرعاية في تنمية الارتباطات الإيجابية، ويمكن أن تساعد الذكريات الإيجابية في التعبير والتعاطف. إن التجارب السعيدة التي يمر بها الطفل، والتي غالبًا ما يتم الحصول عليها من خلال اللعب، يمكن أن تساعد الأطفال على بناء الثقة بالنفس والثقة بالنفس. هوية."
ما هي ذكريات الطفولة الأكثر شيوعا؟
هناك الكثير من الدراسات الاستقصائية والدراسات حول ذكريات الطفولة، بما في ذلك العديد منها التي تبحث على وجه التحديد في نوع الذكريات التي تميل إلى البقاء معنا، حتى بعد مرور سنوات.
على سبيل المثال، كشفت دراسة استقصائية أجرتها شركة Netmums عام 2016 عن أكثر 50 ذكريات الطفولة شيوعًا في بريطانيا، والتي تضمنت العطلات العائلية، والغميضة، وجمع الأصداف على الشاطئ، ومشاهدة فيلم Top of the Pops. ووجد الاستطلاع أيضًا أن معظم الذكريات كانت مرتبطة بموسم الصيف والشاطئ، وأن الآباء اليوم يشعرون بالقلق من أن أطفالهم لا يملكون نفس النوع من الذكريات بسبب التكنولوجيا وضيق الوقت.
أفضل 5 ذكريات الطفولة
طلب استطلاع أجراه مطار هيثرو في عام 2019 من 2000 شخص بالغ إدراج ذكريات طفولتهم المفضلة. توصل الباحثون إلى قائمة تضم 50 من ذكريات الطفولة الشهيرة. ومما يبعث على الدفء، احتلت الذكريات العائلية المراكز الثلاثة الأولى، مع عشاء عيد الميلاد في المركز الأول، يليه مباشرة الذهاب إلى الشاطئ وزيارة الأجداد.
وقال متحدث باسم مطار هيثرو، الذي كلف بإجراء البحث: "الذاكرة شيء صعب وغير موثوق به، ولكن تلك الذكريات المبكرة من طفولتنا يمكن أن تكون أيضًا الأقوى والأكثر حيوية".
فيما يلي أهم 10 ذكريات من المرجح أن يتذكرها البالغون منذ الطفولة:
عشاء عيد الميلاد
ذاهب الى الشاطئ
الذهاب إلى منزل جدك
سماع موسيقى عربة الآيس كريم
يلعب في الحديقه
الحصول على مصروف الجيب
شراء حلويات بنس من متجر القرية
تعلم ركوب الدراجة
لعب ألعاب الملعب
الحصول على حيوان أليف
أتذكر أنني كنت أتدحرج على تلة في حديقة محلية، وأتدحرج مرارًا وتكرارًا، مع رائحة العشب وأشعة الشمس والضحك. النعيم!
إذن، إلى أي مدى تعود هذه الذكريات؟ طلب استطلاع أجرته مجلة Psychology Today عام 2015 من القراء مشاركة ذكرياتهم الأولى. وكان متوسط عمر الذاكرة الأولى 3.5 سنة، وهو ما يتناقض مع الأبحاث التي قالت إن معظم البالغين لا يمكنهم التذكر إلا منذ عمر 6 سنوات تقريبًا.
وفقًا للمؤلفين، غالبًا ما تتضمن ذكريات الطفولة المبكرة أحداثًا عاطفية، إيجابية (مثل العطلات واللعب) وسلبية (مثل الإصابات). تساعد عاطفتهم وتماسكهم في جعلهم لا يُنسى. ومع ذلك، يشيرون أيضًا إلى أن أنواع التجارب المبكرة التي نتذكرها في مرحلة البلوغ تعكس ما يهمنا وتساهم في هويتنا ونظرتنا للعالم. لذلك، نحن نختار بشكل أساسي الذكريات التي يجب أن نحتفظ بها.
هل يمكن لذكريات الطفولة الإيجابية أن تساعد في تشكيل نمو الأطفال؟
بالتأكيد، بحسب الدكتور جومر. تظهر الأبحاث الحديثة حول ذكريات الطفولة الإيجابية أنها تلعب دورًا حاسمًا في تشكيل نمو الطفل المستقبلي.
يستشهد الدكتور جومر بدراسة أجراها كارفاهلو وآخرون عام 2023، "والتي تشير إلى وجود علاقة إيجابية بين الذكريات المبكرة للشعور بالأمان والدفء، والتنظيم العاطفي". تشير دراسة أخرى أجرتها مارتا سيمويس وفيريرا في عام 2020 "إلى أن الذكريات المبكرة للشعور بالدفء والأمان مع الأقران أدت إلى مشاعر الأمان الاجتماعي وزيادة التعاطف مع الذات. ويُزعم أن هاتين النقطتين مرتبطتان بتقدير الجسد. ذكريات الطفولة الإيجابية التي تعزز السلامة والدفء وتحمي من سلوكيات إيذاء النفس والصورة السلبية للجسم لدى النساء."
اقتباسات من ذاكرة الطفولة
"الطفولة مثل السكر، الجميع يتذكر ما فعلته، إلا أنت." - جارود كينتز
"لا يتذكر الأطفال ما تحاول تعليمهم إياه. إنهم يتذكرون ما أنت عليه." - جيم هنسون
"أعتقد أن أحد أكثر الأشياء حظًا التي يمكن أن تحدث لك في الحياة هو أن تحظى بطفولة سعيدة." - أجاثا كريستي
"في أسعد ذكريات طفولتنا، كان آباؤنا سعداء أيضًا." - روبرت برولت
"ألا تتمنى أن تأخذ ذكرى طفولة واحدة وتحولها إلى فقاعة وتعيش فيها إلى الأبد؟" - سارة أديسون ألين
"ذكريات الطفولة كالشموع المضيئة في فدان من الليل، تضيء مناظر ثابتة من الظلام المحيط." - كارسون ماكولرز
"الطفولة هي أفضل فصول الحياة كلها، وكلما طالت الذكريات السعيدة، كان الاستقرار العاطفي أقوى في مرحلة البلوغ". - فينوجوبال أشاريا
"ما هو الأمر في مرحلة الطفولة الذي لا يسمح لك بالرحيل أبدًا، حتى عندما تكون محطمًا للغاية لدرجة أنه من الصعب تصديق أنك كنت طفلاً في أي وقت مضى؟" - ميتش ألبوم
"غالبًا ما يتم الحديث عن اللعب كما لو كان بمثابة راحة من التعلم الجاد. لكن اللعب بالنسبة للأطفال هو تعلم جدي. اللعب هو في الحقيقة عمل الطفولة." - فريد روجرز
"ليس هناك ما لا يُنسى أكثر من الرائحة. يمكن لرائحة واحدة أن تكون غير متوقعة، ولحظية، وعابرة، ولكنها تستحضر صيف الطفولة بجانب بحيرة في الجبال. - ديان أكرمان
"عيد ميلاد سعيد، سعيد، الذي يمكن أن يعيدنا إلى أوهام أيام طفولتنا، ويذكر الرجل العجوز بمتع شبابه، ويعيد المسافر إلى منزله الهادئ والمدفأة!" - تشارلز ديكنز
أتذكر أنني ذهبت لرؤية إي.تي. في السينما لأول مرة. كان من المثير جدا. رائحة الفشار، والصمت عندما بدأت المقطورات، وحقيبة بيك آند ميكس التي كنت أمتلكها. لن أنساه أبدًا.
"ذكريات الطفولة هي الأحلام التي تبقى معك بعد استيقاظك." - جوليان بارنز
"في حياة كل إنسان عدد محدود من التجارب التي لا تُكتب في الذاكرة، بل تُطبع عليها بالقالب؛ وفي السنوات الطويلة التي تلي ذلك، يمكن استدعاؤهم بالتفصيل، ويمكن معايشة كل المشاعر التي أثاروها من جديد؛ هذه هي مآسي الحياة." - جيمس ويلدون جونسون
"معظم الناس يعتقدون أن طفولتهم كانت سعيدة حتى يجلسوا في غرفة بها فن تجريدي على الحائط وأمامهم حافظة وخلف تلك الحافظة شخص ذو تعبير فارغ." - صوفيا هيمبك،
"ليس هناك رائحة الحنين مثل العطر المستخرج من حديقة ذكريات الطفولة." - ألو دينيش
كيف يمكن للوالدين المساعدة في خلق ذكريات إيجابية؟
يقترح الدكتور جومر النصائح التالية لخلق ذكريات إيجابية تبقى مع طفلك أثناء نموه وتطوره:
إعطاء الأولوية لوقت العائلة وترسيخ التقاليد حول المناسبات الموسمية الخاصة، مثل أعياد الميلاد والأعياد.
تنظيم أنشطة عائلية بسيطة، مثل الخبز ولعب الألغاز وقصة منتظمة قبل النوم. هذه تساعد على بناء الروابط وأساس قوي لتكوين الذكريات.
تعتبر ليالي الألعاب العائلية والطقوس الخاصة أثناء تناول الطعام وحث الأطفال على ابتكار تقاليد جديدة كلها طرق ممتعة لتكوين ذكريات جيدة.
احتفل بالانتصارات الصغيرة، مثل شارات السباحة أو الاستكشاف - فالاحتفال المستمر بالفوز سيدعم ذاكرتهم وتفكيرهم الإيجابي.
"سيستمتع الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة بوقت لعب عملي بسيط
مثل صنع حصن من ملاءة السرير، أو نفخ الفقاعات في الحديقة، وبالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، قد يكون الاستمتاع بمغامرات في الهواء الطلق مثل ركوب الدراجات العائلية أو النزهات أو مشاريع الحرف المشتركة. بتكلفة - مجرد التواجد والاستماع بنشاط والاحتفال بالانتصارات الصغيرة بطرق بسيطة سيعزز الروابط والذكريات.
لمعرفة المزيد عن التربية والأنشطة التي يمكنك القيام بها مع أطفالك، راجع كيفية صنع عجينة الورق أو صنع مرطبان الهدوء الخاص بك أو تعلم كيفية ربط القمصان المصبوغة وحتى كيفية صنع قواعد الأكواب من البلاط الخربشة