Что такое медленная жизнь? История медленного движения, советы, ресурсы | Медленноживущий ЛДН.
Значение медленной жизни
Медленная жизнь — это мышление, благодаря которому вы создаете более значимую и сознательный образ жизни, соответствующий тому, что вы цените больше всего в жизнь.
Это значит делать все с правильной скоростью. Вместо стремления делать что-то быстрее, медленное движение фокусируется на том, чтобы делать что-то лучше. Часто это означает, что нужно замедлиться, делать меньше и уделять приоритетное внимание тому, что для вас наиболее важно.
Медленная жизнь — это мышление, благодаря которому вы создаете более значимую и сознательный образ жизни, соответствующий тому, что вы цените больше всего в жизнь.
Это значит делать все с правильной скоростью. Вместо стремления делать что-то быстрее, медленное движение фокусируется на том, чтобы делать что-то лучше. Часто это означает, что нужно замедлиться, делать меньше и уделять приоритетное внимание тому, что для вас наиболее важно.
Замедляя темп и намеренно ставя свои истинные ценности в основу вашего образа жизни, образ мышления медленной жизни побуждает вас жить в самосознании и принимать сознательные, целенаправленные решения на благо вашего благополучия и благополучия планеты.
Медленный образ жизни отрицает, что занятость означает успех или значимость. Это значит присутствовать и в данный момент отдавать предпочтение качеству, а не количеству, жить с намерением, быть осознанным и продуманным. Принять более медленный образ мышления — значит отключить автопилот и освободить место для размышлений и самосознания.
Медленная жизнь означает жить лучше, а не быстрее.
История медленного движения
Медленная жизнь — это часть более широкого медленного движения, которое началось в 1980-х годах в Италии. Столкнувшись с открытием Макдональдса в самом сердце Рима, Карло Петрини и группа активистов сформировали Слоу Фуд — движение, которое защищает региональные кулинарные традиции. Движение slow food в настоящее время имеет сторонников в более чем 150 странах и продолжает защищать гастрономические традиции, продвигать справедливую оплату труда производителей, поощрять наслаждение качественными продуктами питания и вовлекать в деятельности, связанной с устойчивым развитием.
Карл Оноре, один из самых известных авторов и ораторов, посвященных медленному движению, помог сделать концепцию медленной жизни общепринятой в 2004 году, опубликовав свою книгу «Похвала медлительности». Оноре исследует, как Слоу Фуд положил начало более широкому движению за медленный образ жизни, причем слово «медленный» теперь применяется к другим областям жизни, в которых наблюдается огромный ускорение, включая работу, воспитание детей и отдых.
С момента публикации книги скорость, с которой мы живем, только увеличивалась, но вместе с ней росло и осознание движения «медленной жизни». Сегодня медленное путешествие, медленная мода, медленный фитнес, медленное садоводство, медленный интерьер, медленное мышление, медленные новости и медленная работа — все это примеры дальнейших ответвлений движения за медленную жизнь. Все больше и больше людей признают, что быстрее не всегда лучше.медленный дизайн,
Как развивается медленное движение
Медленная жизнь в условиях пандемии
Поскольку все больше людей вынуждены замедляться и упрощать свой образ жизни, во время пандемии возрос интерес к медленному движению. Фактически, Google сообщил о 4-кратном увеличении количества видеороликов YouTube со словом «медленная жизнь» в названии в 2020 году по сравнению с 2019 годом. Хотя некоторые из этих клипов изображают идиллическую сельскую жизнь, которая далека от реальности большинства, увеличение количества этого видеоконтента продемонстрировало желание воссоединиться со значимыми хобби, природой и самими собой. Получив больше времени на размышления и беспрецедентный внезапный переход на удаленную работу, многие переоценили то, что для них действительно важно.
Медленная жизнь и рост искусственного интеллекта и «синтетического быстрого контента»
Внедрение таких инструментов, как ChatGPT, является одним из самых значительных изменений в нашем образе жизни с момента появления Интернета и развития смартфонов. Плюсы и минусы «синтетического» контента, создаваемого ИИ, сложны, но это новое производство контента сравнивают с индустрией быстрой моды и скоростью, с которой она производит дешевую синтетическую одежду. В специальной статье мы делимся нашими первыми мыслями об ИИ и «синтетическом» быстром контенте. Поскольку за наше внимание борется больше контента (разного уровня качества), увидим ли мы рост медленного контента и более взвешенное и сознательное потребление медиа?
Медленное, обдуманное принятие решений относительно того, что мы потребляем, будь то контент, еда или одежда, станет еще более важным в будущем.
-
«Замедление иногда является лучшим способом ускориться».
-
«Медленная жизнь – это создание времени, пространства и энергии для вещей, которые наиболее важны для нас в жизни, поэтому спросите себя, что вы выиграете».
Брук МакЭлари
-
«Будьте куратором своей жизни. Медленно отказывайтесь от всего, пока у вас не останется только то, что вы любите, то, что необходимо, то, что делает вас счастливым».
Лео Бабаута
-
«Жить «медленно» означает просто делать все с правильной скоростью — быстро, медленно или в любом темпе, обеспечивающем наилучшие результаты».
Карл Оноре
-
«Медленная жизнь — это не определение того, с чем мы можем жить, а определение того, без чего мы просто не можем жить».
Натан Уильямс
-
«Замедление иногда является лучшим способом ускориться».
Майк Вэнс
-
«Медленная жизнь – это создание времени, пространства и энергии для вещей, которые наиболее важны для нас в жизни, поэтому спросите себя, что вы выиграете».
Брук МакЭлари
Распространенные заблуждения о медленной жизни
Движение «медленная жизнь» избавляется от негативного значения слова «медленный», которое некоторые могут сравнить с вялым, ленивым или непродуктивным.
Оратор «медленной жизни» Карл Оноре часто упоминает различие между «хорошим медленным» и «плохим медленным». Разница в том, что «хорошее замедление» означает сознательное замедление, чтобы делать что-то на правильной скорости для достижения лучшего результата, тогда как «плохое замедление» может быть чем-то вне наших рук, например, длинной очередью или пробкой. С другой стороны, есть также «хороший пост» и «плохой пост». Скорость может быть захватывающей и волнующей в определенных обстоятельствах, но спешка по жизни, просто скользя по поверхности, — это совсем наоборот.
Поэтому одно из самых больших заблуждений относительно движения «медленная жизнь» заключается в том, что оно предполагает, что мы делаем все медленно, двигаясь со скоростью улитки. Но на самом деле речь идет просто о замедлении, чтобы отключить состояние автопилота, в котором мы часто находимся. Это дает нам свободное пространство, чтобы расставить приоритеты в том, что важно, и выделить правильное количество времени для каждой задачи или действия.
Другие распространенные заблуждения включают в себя:
Медленная жизнь подходит не только тем, кто живет в деревне. Медленная жизнь — это мышление каждого, независимо от того, находится ли ваш дом в шумной столице или в деревне.
Медленная жизнь не противоречит успеху и продуктивности. Скорее, речь идет о том, чтобы соответствовать вашему собственному представлению об успехе и расставить приоритеты в том, что для вас наиболее важно.
Медленная жизнь не означает отказ от технологий. Это означает, что технологии служат нам, а не отвлекают нас, и признает необходимость простоя экранов в эпоху цифровых технологий.
И, наконец, медленный образ жизни — это не быстрое решение, это изменение мышления, которое требует времени и будет постоянно меняться, так как для вас важнее всего изменения. Как пишет Брук Макэлари в своей книге «МЕДЛЕННО»: «Это не гонка со стартом и финишем. Это медленный, несовершенный, преднамеренный и развивающийся процесс».
-
Охватывая больше времени
Исключив действия, которые вас отвлекают (например, пролистывание социальных сетей) или те, которые вас не приносят удовлетворения, вы освободите время для заботы о себе.
-
Ощущение большего присутствия
Медленная жизнь означает стать более осознанным, управлять стрессом и праздновать момент.
-
Построение более крепких отношений
Снижение стресса, эффективное использование времени и осознанный образ жизни могут помочь улучшить качество вашего времяпрепровождения с близкими.
-
Снижение воздействия на окружающую среду
Медленная жизнь и экологически сознательная жизнь идут рука об руку, потому что, когда вы замедляетесь, вы начинаете лучше осознавать негативное влияние нашего скоростного образа жизни на планету.
-
Нахождение удовлетворения и цели
Медленный образ жизни означает, что ваши ценности должны стать основой вашего образа жизни, найти лучшую интеграцию между работой и личной жизнью и уделять время тому, что для вас наиболее важно, что может привести к более целеустремленной жизни.
-
Стремление к более тесной связи с природой
Замедление может помочь нам восстановить связь с природой, ритмом и характером времен года, приняв сезонный образ жизни, медленная еда и чаще выходить на улицу
Новинка: ботанические настенные рисунки в рамке.
В Slow Living LDN. мы считаем, что дом для неторопливой жизни — это тщательно подобранная коллекция пространств, где вы можете быть самим собой и обрести спокойствие и близость.
Посетите наш магазин образа жизни, чтобы просмотреть наши уникальные волнистые крепления и нашу коллекцию произведений искусства в рамках, в которой представлены старинные иллюстрации, вдохновленные природой.
Ресурсы медленной жизни: подкасты, книги, выступления TED и многое другое
Есть ряд выпусков подкастов о медленной жизни, выступлений TED, книг и выступлений, которые стоит изучить, чтобы продолжить узнавать о преимуществах замедления.
Вдохновение от Карла Оноре
Карл Оноре — ведущий специалист по медленному движению и одно из лучших имен, к которым стоит обращаться при изучении истории и концепции замедления. Газета Huffington Post назвала Оноре «неофициальным крестным отцом растущего культурного сдвига в сторону замедления», а его популярное выступление на TED сейчас насчитывает более 3,3 миллиона просмотров. Медленное жизненное путешествие Карла Оноре началось, когда он признался, что торопливо просматривал книжки сына на ночь, и поймал себя на том, что восхищается одной, которая обещала одноминутные сказки на ночь. Это был тревожный сигнал, который ему нужно было нажать на тормоза. Оноре объясняет миссию своей широко известной книги «Похвала медлительности» следующим образом: «На самом деле я хочу, чтобы читатели поняли саму контркультурную идею». что лучший способ выжить и процветать в быстро меняющемся современном мире — это не ускоряться, а замедляться».
«Огромное преимущество замедления — это возвращение времени и спокойствия для установления значимых связей — с людьми, с культурой, с работой, с природой, с нашим собственным телом и разумом»
Карл Оноре, Во славу медлительности: бросая вызов культу скорости
- Во славу медлительности: бросая вызов культу скорости (книга)
- Во славу медлительности (TED Talk)
- Как сделать медлительность своей суперсилой (выпуск подкаста с WellBeings, также доступен на Spotify)
- Создаем медленный дом с Карлом Оноре (выпуск подкаста с Find The Magic)
- Карл Оноре рассказывает о технологиях, хорошей медленности и знакомстве со своим мясником (эпизод подкаста с «Медленным домом» – см. ниже)
Вдохновение от Брук Макэлари
Брук Макэлари — автор публикаций и ведущая популярного подкаста «Медленный дом», в котором более 300 эпизодов. Перестрадав тяжелую послеродовую депрессию, Макэлари начала переход к более медленному и простому образу жизни в 2011 году.
«Медленная жизнь дает возможность сделать шаг назад, обратить внимание и подвергнуть сомнению то, как мы используем технологии, чтобы перекалибровать наши отношения с постоянно включенным и зарегистрированным миром».
Брук МакЭлэри, МЕДЛЕННО
- МЕДЛЕННО (книга) – прочитайте наше Медленное описание книги Брук МакЭлэри краткое содержание книги
- Медленный дом (серия подкастов)
- Что такое медленная жизнь? (серия 4 из серии подкастов «Медленный дом»)
Другие источники вдохновения для медленной жизни
- В поисках медленного - Мелани Барнс (книга)
- Родной дом - Натан Уильямс (книга)
- Непредвиденные последствия быстро меняющегося мира – Кэтрин Бускилл (TED Talk)
- Дзен-привычки – Лео Бабаута (веб-сайт)
- Tortoise (сайт медленных новостей)
- Отложенное удовлетворение (веб-сайт медленных новостей)
- Кадр: Медленный дом: Натали Уолтон (книга)
Хотя вышеперечисленные имена являются популярными авторами и комментаторами медленной жизни, они далеко не единственные источники вдохновения и знаний о медленном движении. Вы также можете погрузиться в наши собственные медленные жизненные ресурсы и мысли. Не пропустите наш полный список книг о медленной жизни и независимых книг о медленной жизни. живые журналы.