Ký ức tuổi thơ rất rộng lớn và đa dạng, và với tư cách là cha mẹ, chúng ta có cơ hội giúp tạo ra những ký ức vui vẻ và tích cực, điều này có thể giúp tác động đến sự phát triển của chúng khi trưởng thành... Điều khó khăn là cha mẹ không bao giờ có thể biết rõ đâu sẽ là ký ức cốt lõi.

Làm đồ chơi cùng con bạn, khiến trẻ cười khúc khích đến mức ngã hoặc làm trò giải trí cho con bạn vào một buổi chiều mưa - tất cả những sự kiện này đều có khả năng trở thành những kỷ niệm ở lại với chúng mãi mãi.

Biên tập viên Gia đình tại Goodto.com Stephanie Lowe cho chúng tôi biết; "Tôi bị ám ảnh bởi việc tạo ra những kỷ niệm cốt lõi cho con trai mình, tôi thực sự đấu tranh với thực tế rằng những gì còn lại hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi. Tôi cũng đang cố gắng không 'ném tiền giải quyết vấn đề' và không chỉ tiêu tiền mua kỷ niệm." , thay vào đó hãy tập trung vào 'những niềm vui nhỏ'... điều đó khó hơn bạn nghĩ."

Dù bạn muốn gọi chúng là gì - ký ức cốt lõi hay ký ức thời thơ ấu - các nghiên cứu cho thấy những ký ức tích cực về thời thơ ấu giúp chúng ta hình thành các kết nối thần kinh có thể cải thiện sức khỏe tinh thần trong cuộc sống sau này và thậm chí cả sức khỏe thể chất của chúng ta. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là chúng giúp chúng ta (theo nghiên cứu của Văn phòng Thống kê Quốc gia, xây dựng các mối quan hệ và kỹ năng cho phép chúng ta có cuộc sống hạnh phúc hơn, kiên cường hơn. Chúng tôi hỏi các chuyên gia rằng những ký ức tuổi thơ tích cực có thể định hình chúng ta như thế nào và chia sẻ một số ký ức cá nhân với bạn bè và đồng nghiệp.

Ký ức cốt lõi là gì và tại sao chúng lại quan trọng như vậy?

Nếu bạn đã xem bộ phim hoạt hình Inside Out của Disney Pixar (và Inside Out 2 cũng rất hay vì nó mang đến một cảm xúc mới - sự lo lắng.) chắc chắn bạn sẽ quen thuộc với thuật ngữ 'ký ức cốt lõi'. Theo bộ phim, ký ức cốt lõi là ký ức về khoảng năm sự kiện có thể định hình sự phát triển của một cá nhân đến mức chúng có thể thay đổi kết quả cuộc đời của người đó.

Ý tưởng này thuyết phục đến mức nó thậm chí còn tạo ra một xu hướng TikTok, khi người dùng kể lại 'ký ức cốt lõi' của chính họ trong các clip. Tuy nhiên, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng trên thực tế, trí nhớ cốt lõi không phải là một thuật ngữ tâm lý học chính đáng và không có bằng chứng nào cho thấy rằng chúng ta chỉ có khoảng năm ký ức thay đổi cuộc sống có thể định hình quá trình sống của chúng ta.

Thay vào đó, các nhà tâm lý học đề cập đến các khái niệm về ký ức cảm xúc, ký ức dài hạn hoặc ký ức rõ ràng. Đây là những trải nghiệm và cảm xúc mà chúng ta đã lưu trữ trong ngân hàng ký ức dài hạn của mình, nhân tiện, nó có thể chứa nhiều hơn năm ký ức!

Các chuyên gia cho rằng, mặc dù những ký ức này không điều khiển tính cách của chúng ta nhưng chúng có thể giúp đỡ hoặc cản trở chúng ta trong cách xác định bản thân, cách chúng ta xây dựng mối quan hệ với người khác cũng như cách chúng ta giải quyết vấn đề và đối phó với căng thẳng. Đó là lý do tại sao việc xây dựng những 'ký ức cốt lõi' tích cực thực sự có thể giúp con chúng ta phát triển, cho dù đó là về nhận thức, xã hội hay cảm xúc.

Ký ức tuổi thơ phổ biến nhất là gì?

Có rất nhiều cuộc khảo sát và nghiên cứu về ký ức tuổi thơ, trong đó có nhiều cuộc khảo sát cụ thể loại ký ức nào có xu hướng lưu lại trong chúng ta, thậm chí nhiều năm sau đó.

Ví dụ, một cuộc khảo sát năm 2016 của Netmums đã tiết lộ 50 ký ức tuổi thơ phổ biến nhất ở Anh, bao gồm những kỳ nghỉ cùng gia đình, trốn tìm, nhặt vỏ sò trên bãi biển và xem Top of the Pops. Cuộc khảo sát cũng cho thấy hầu hết những ký ức đều liên quan đến mùa hè và bãi biển, và các bậc cha mẹ ngày nay lo lắng con mình không có được những ký ức tương tự do công nghệ và thiếu thời gian.

Một cuộc khảo sát của Heathrow vào năm 2019 đã yêu cầu 2.000 người lớn liệt kê những kỷ niệm thời thơ ấu yêu thích của họ. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã đưa ra danh sách hàng đầu gồm 50 ký ức tuổi thơ phổ biến nhất. Thật ấm lòng, kỷ niệm gia đình chiếm ba vị trí hàng đầu, với bữa tối Giáng sinh ở vị trí đầu tiên, theo sau là đi biển và thăm ông bà.

Người phát ngôn của Heathrow, người thực hiện nghiên cứu cho biết: “Trí nhớ là một thứ phức tạp và không đáng tin cậy, nhưng những ký ức đầu tiên về thời thơ ấu của chúng ta cũng có thể là ký ức mạnh mẽ và sống động nhất”.

Dưới đây là 10 kỷ niệm mà người lớn có nhiều khả năng nhớ lại nhất từ thời thơ ấu:

Bữa tối Giáng sinh
Đi đến bãi biển
Đi đến nhà ông bà
Nghe nhạc xe bán kem
Chơi trong công viên
Nhận tiền tiêu vặt
Mua kẹo xu từ cửa hàng trong làng
Học cách đi xe đạp
Chơi trò chơi sân chơi
Bắt thú cưng

Vậy, những ký ức này đã quay trở lại bao xa? Một cuộc khảo sát năm 2015 của Tâm lý học ngày nay đã yêu cầu độc giả chia sẻ kỷ niệm đầu tiên của họ. Độ tuổi trung bình của trí nhớ sớm nhất là 3,5 tuổi, trái ngược với nghiên cứu cho biết hầu hết người lớn chỉ có thể nhớ xa nhất là khoảng 6 tuổi.

Theo các tác giả, ký ức thời thơ ấu thường liên quan đến các sự kiện cảm xúc, cả tích cực (ví dụ: kỳ nghỉ, vui chơi) và tiêu cực (ví dụ: chấn thương). Cảm xúc và sự mạch lạc của họ giúp họ trở nên đáng nhớ. Tuy nhiên, họ cũng chỉ ra rằng những trải nghiệm ban đầu mà chúng ta ghi nhớ khi trưởng thành phản ánh những gì quan trọng đối với chúng ta và góp phần tạo nên bản sắc cũng như thế giới quan của chúng ta. Vì vậy, về cơ bản chúng ta chọn những kỷ niệm nào để lưu giữ.