Làm thế nào để nâng cao sự tự tin của bạn với tư cách là một phụ nữ trong kinh doanh

Là nhân viên, doanh nhân, giám đốc điều hành hoặc bất kỳ vai trò nào ở giữa, phụ nữ trong kinh doanh đôi khi phải vật lộn với sự tự tin ở nơi làm việc.

Khoảng cách về sự tự tin giữa phụ nữ có chuyên môn và đồng nghiệp nam của họ đã được ghi chép rõ ràng. Bản tóm tắt nghiên cứu của The Atlantic™ chỉ ra rằng phụ nữ có nhiều khả năng đánh giá thấp tiềm năng và hiệu suất của họ hơn nam giới, yêu cầu ít tiền hơn trong quá trình đàm phán lương và ngại cạnh tranh để giành lấy những cơ hội mà họ cảm thấy không đủ khả năng.

Trong khi đó, đàn ông có nhiều khả năng thể hiện điều mà các nhà nghiên cứu gọi là sự tự tin thái quá về kỹ năng và khả năng của họ. Bất kể niềm tin của họ thực sự phù hợp với hiệu suất của họ như thế nào, một người có sự tự tin cao có thể thu được lợi ích từ lối suy nghĩ này.

Sự chênh lệch giữa mức độ tự tin và năng lực có thể ngăn cản phụ nữ lên tiếng, không dám đứng lên khi có cơ hội và tự vận động cho chính mình. Nhưng việc xây dựng sự tự tin vào bản thân và bước ra khỏi vùng an toàn của mình cần phải luyện tập. Cho dù bạn đang đối mặt với hội chứng kẻ mạo danh hay chỉ cần một chút tự tin, hãy đọc tiếp để biết các mẹo về cách nâng cao sự tự tin của bạn với tư cách là phụ nữ ở nơi làm việc.

Tự tin ở nơi làm việc có nghĩa là gì?

Có rất nhiều quan niệm sai lầm về bản chất của sự tự tin khiến phụ nữ không thể nắm bắt được phẩm chất này.

Để tự tin, bạn không cần phải biết chính xác cách làm điều gì đó. Bạn không cần bằng chứng về thành công trong quá khứ ở kỹ năng hoặc lĩnh vực đó. Và thậm chí không có mối tương quan giữa việc đạt được nhiều thành tựu hơn và việc đạt được sự tự tin. Một số chuyên gia lành nghề và thành đạt nhất có thể bị thiếu tự tin trầm trọng. Thật không may, ngay cả khi có nhiều cơ hội và sự hỗ trợ thì sự thiếu tự tin vẫn có thể là rào cản nghiêm trọng dẫn đến thành công.

Để trở thành một người phụ nữ tự tin trong công việc, bạn chỉ cần giữ vững niềm tin rằng mình có khả năng làm được điều gì đó. Bạn cần phải tin tưởng và phụ thuộc vào chính mình để thể hiện sự tự tin thực sự.

Ví dụ: nếu bạn đang xem mô tả công việc, bạn có thể chỉ có kinh nghiệm với 60% yêu cầu được liệt kê. Bạn có thể cảm thấy lo lắng, nhưng nếu bạn tin rằng mình có khả năng đảm nhận 40% còn lại đó, bạn có thể tự tin nộp đơn. Bạn không cần phải có khả năng làm chủ 100% để tiến về phía trước. Khi bạn nói rằng bạn sẵn sàng đón nhận thử thách, các chuyên gia khác sẽ tin tưởng vào bạn cũng như bạn tin tưởng vào chính mình.

Điều quan trọng cần nhớ là sự tự tin không phải là phẩm chất bẩm sinh mà một số người sinh ra đã có còn những người khác thì không bao giờ có. Tiếp cận sự tự tin như một kỹ năng mà bạn có thể phát triển và hoàn thiện theo thời gian và bạn sẽ vững bước trên con đường hướng tới sự nghiệp và tương lai tươi sáng hơn.

7 cách xây dựng sự tự tin lâu dài ở nơi làm việc

Trong suốt cuộc đời nghề nghiệp của mình, bạn có thể phát triển những thói quen tốt giúp khơi dậy sự tự tin - nhưng bạn cũng có thể thử những cách nhanh chóng để tăng cường sự tự tin tạm thời cho bản thân khi cần. Những lời khuyên này có thể giúp bạn trông và cảm thấy tự tin hơn với tư cách là một phụ nữ trong kinh doanh.

1. Tạo quảng cáo chiêu hàng nâng cao cá nhân của bạn

Hãy đưa ra một bản tóm tắt ngắn gọn về con người bạn, bao gồm những điểm mạnh, giá trị, nguyện vọng và kỹ năng của bạn, sau đó đọc lại nó khi giới thiệu bản thân với người khác. Theo một nghiên cứu được trích dẫn trên tờ Psychology Today™, bạn có thể tận dụng kỹ thuật bán hàng này để xây dựng sự tự tin tại nơi làm việc.

2. Thay thế việc tự nói chuyện tiêu cực bằng việc tự nói chuyện tích cực

Cuộc đối thoại nội tâm trong tâm trí bạn có thể giúp đỡ hoặc cản trở bạn. Xác định những thông điệp chê bai và thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực, hiệu quả hơn.

Ví dụ: khi màn trình diễn của bạn không hoàn hảo, hãy tránh đổ lỗi hoặc xấu hổ cho bản thân. Thay vào đó, hãy thay đổi suy nghĩ của bạn bằng cách thừa nhận rằng nhiệm vụ này là một thách thức khách quan và bạn đang tiến bộ khi thực hiện nó.

3. Đưa ra những lời khẳng định tích cực cho bản thân

Một cách hữu ích để giảm bớt sự lo lắng và tự nói tiêu cực về bản thân là đọc những lời khẳng định tích cực và những câu thần chú khích lệ cho chính mình. Điều này hoạt động giống như một cuộc nói chuyện nhỏ để giúp bạn tiếp thêm sức mạnh cho một dự án hoặc vượt qua nỗi sợ hãi khi thử một điều mới trong công việc.

4. Thử thách niềm tin giới hạn bản thân

Nếu bạn cảm thấy muốn hạ thấp các kỹ năng hoặc khả năng của mình hoặc nghe thấy chính mình nói “Tôi không thể”, hãy cố gắng loại bỏ những câu chuyện tự giới hạn đó. Hãy tìm cách thay thế chúng bằng sự lạc quan và tin tưởng hơn vào bản thân.

5. Ăn mặc sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất

Có lý do khiến mọi người mặc những bộ đồ chỉnh tề, lịch sự đến những cuộc họp quan trọng. Họ muốn trông và cảm thấy tự tin, không luộm thuộm và căng thẳng. Nếu bạn sắp bước ra khỏi vùng an toàn của mình tại nơi làm việc, hãy mặc một bộ trang phục khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ và quyền lực. Điều này có thể giúp bạn tăng thêm sự tự tin và giúp bạn thể hiện sự tự tin.

6. Tập trung cải thiện ngôn ngữ cơ thể của bạn

Những tín hiệu phi ngôn ngữ có thể nói lên nhiều điều về mức độ tự tin của bạn. Làm cho sự hiện diện của bạn được biết đến; đứng thẳng hoặc ngồi thẳng và hướng cơ thể về phía người khác. Bắt đầu bằng một cái bắt tay chắc chắn và giao tiếp bằng mắt trực tiếp với những người bạn đang nói chuyện cùng.

7. Học bằng cách quan sát sự tự tin ở người khác

Để biết sự tự tin trông như thế nào trong hành động, hãy kết nối với những người tự tin, tích cực khác tại các sự kiện như Hội nghị chuyên đề kinh doanh dành cho phụ nữ của Ngân hàng Comerica năm 2021. Nếu bạn xem một diễn giả lôi cuốn hoặc thấy ai đó có màn giới thiệu tuyệt vời, hãy xem xét lý do tại sao họ tỏ ra tự tin và thử mượn những chiến thuật đó.

Hãy nhớ rằng, sự tự tin có thể lây lan. Khi bạn phát triển các kỹ năng của bản thân, hãy tìm cơ hội để hỗ trợ và xây dựng niềm tin ở những người phụ nữ khác xung quanh bạn.