Нет ничего лучше запаха старых книг или хруста корешка новой. (Кроме того, у вас никогда не разрядится батарея.) Как оказалось, погружение в перелистывание страниц также может принести пользу вашему здоровью и счастью. Нет ничего лучше света настольной лампы на белых страницах. Хотя все больше и больше людей владеют электронными книгами и подписываются на такие сервисы, как Audible на Amazon, можно с уверенностью сказать, что настоящие книги пока никуда не денутся, и преимущества чтения никуда не денутся. (Если вам нужна рекомендация, выберите одну из этих отличных книг для любого настроения.)

Восемьдесят восемь процентов американцев, читающих электронные книги, продолжают читать и печатные. И хотя мы все за удобство цифровой загрузки и меньшую нагрузку, мы не можем заставить себя расстаться с радостью от хорошей, старомодной книги. Когда мы говорим о здоровых привычках, мы могли бы также добавить в список чтение книг. Вот восемь разумных причин прочитать настоящую книгу.

Преимущества чтения
Это повышает интеллект.

Как однажды написал доктор Сьюз: «Чем больше вы читаете, тем больше вещей вы узнаете». Чем больше вы узнаете, тем больше мест вы посетите». Погружение в хорошую книгу открывает целый мир знаний, начиная с самого раннего возраста. Расширение словарного запаса посредством чтения (особенно чтения детских книг) приводит не только к более высоким баллам по тестам по чтению, но также к более высоким баллам по общим тестам. интеллекта для детей. Кроме того, более сильные навыки чтения в раннем возрасте могут означать более высокий интеллект в дальнейшей жизни.

Кроме того, это может повысить ваши умственные способности.

Регулярное чтение не только поможет вам стать умнее, но и действительно увеличит ваши умственные способности. Точно так же, как пробежка тренирует сердечно-сосудистую систему, регулярное чтение улучшает функцию памяти, давая мозгу хорошую тренировку. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology, с возрастом ухудшаются память и функции мозга, но регулярное чтение может помочь замедлить этот процесс и дольше сохранять остроту ума.

Чтение может сделать вас более чутким.

Заблудившись в хорошем чтении, вам будет легче общаться с другими. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Science. Влияние гораздо более существенно на тех, кто читает художественную литературу, чем на тех, кто читает документальную литературу. «Понимание других» психические состояния — это важнейший навык, который позволяет создавать сложные социальные отношения, которые характеризуют человеческие общества», — сказал он. Дэвид Комер Кидд и Эмануэле Кастано написали о своих выводах.

Перелистывание страниц поможет вам понять, что вы читаете.

Когда дело доходит до запоминания того, что вы читаете, вам лучше использовать книгу, чем электронную книгу. Ощущение бумажных страниц под кончиками пальцев дает вашему мозгу некоторый контекст, который может привести к более глубокому пониманию и лучшему пониманию предмета, о котором вы читаете, Wired сообщает.1 Итак, чтобы воспользоваться преимуществами хорошего чтения, выберите тип с физические страницы.

Это может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера.

Чтение заставляет ваш мозг работать, и это очень хорошо. У тех, кто задействует свой мозг такими занятиями, как чтение, шахматы или головоломки, вероятность развития болезни Альцгеймера в 2,5 раза ниже, чем у тех, кто тратит время на менее стимулирующие занятия.2 Исследования, опубликованные в журнале Неврология, показывают, что упражнения для мозга могут помочь, поскольку бездействие увеличивает риск развития болезни Альцгеймера. .

Чтение поможет вам расслабиться.

Есть причина, по которой прижаться к хорошей книге (и, возможно, к бокалу вина) после долгого дня звучит так привлекательно. Исследования показывают, что чтение может служить серьезным средством борьбы со стрессом.3 Одно исследование, проведенное в 2009 году исследователями из Университета Сассекса, показало, что чтение может снизить стресс на целых 68 человек. процент. «На самом деле не имеет значения, какую книгу вы читаете: погрузившись в захватывающую книгу, вы можете отвлечься от забот и стрессов повседневного мира и провести время, исследуя простор воображения автора. ," когнитивный нейропсихолог Дэвид Льюис рассказал The Telegraph. У нас есть несколько отличных рекомендаций по книгам, которые можно добавить в свой список чтения весной.

Чтение перед сном может помочь вам уснуть.

Чтение настоящей книги помогает вам расслабиться больше, чем сон перед экраном перед сном. Такие экраны, как электронные книги и планшеты, на самом деле могут не давать вам спать дольше и даже нарушать ваш сон.4Поэтому дотроньтесь до буквального перелистывания страниц, прежде чем выключать свет. 5 Это относится и к детям: согласно исследованию, опубликованному в

Чтение заразительно.

Семьдесят пять процентов родителей желают, чтобы их дети больше читали ради развлечения, а те, кто хочет побудить своих детей стать книжными червями, могут начать с чтения вслух дома. Хотя большинство родителей перестают читать вслух после того, как их дети научатся делать это самостоятельно, в отчете Scholastic предлагается читать детям вслух на протяжении всего их начального обучения. Школьные годы могут вдохновить их стать частыми читателями — то есть детьми, которые читают пять-семь дней в неделю ради развлечения. Более 40 процентов часто читающих людей в возрасте от шести до 11 лет читали вслух дома, но только 13 процентов из тех, кто не читал часто ради развлечения, читали. Перевод? Storytime предлагает хороший способ пробудить интерес к хобби.