ของหวานทุกวัน!

มีบางอย่างที่ต้องพูดถึงสำหรับของหวานเล็กๆ น้อยๆ หลังอาหารเย็น แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นผลงานชิ้นใหญ่หรือตามใจตัวเองมากนัก
บางครั้งก็น้อยมาก ถ้าอย่างนั้นเรามาดูสูตรและไอเดียขนมหวานเพื่อสุขภาพที่จะทำให้คุณติดใจของหวานบ่อยขึ้นกันดีกว่า!
ก่อนอื่น มาดูไอเดียง่ายๆ ในการทำขนมหวานยามดึกที่ไม่ต้องใช้สูตรใดๆ เลย
ด้านล่างนี้คือสูตรอาหารเฉพาะบางอย่างที่คุณต้องการลองดูเช่นกัน

ไอเดียของหวานเพื่อสุขภาพ

กล้วยหรือแอปเปิ้ลฝานกับ PB หรือนูเทลล่า
ขนมปังโฮลเกรนกับนูเทลล่า
ผลไม้สดกับคอทเทจชีสและน้ำผึ้ง (หรือวิปครีม)
ผลไม้สดจุ่มลงในโยเกิร์ตกรีกและแช่แข็ง
สลัดผลไม้หรือเคบับผลไม้
ถ้วยพุดดิ้งหรือพุดดิ้งป๊อป
ดาร์กช็อกโกแลตและอัลมอนด์
สตรอเบอร์รี่หรือกล้วยเคลือบช็อกโกแลต
เชอร์เบทหรือผลไม้แช่อิ่มแช่แข็ง
แอปเปิ้ลอบหรือตุ๋น
ผลไม้ย่างกับวิปครีม

สูตรขนมหวานเพื่อสุขภาพ

มัฟฟินช็อกโกแลตชิปเพื่อสุขภาพเป็นธัญพืชเต็มเมล็ด 100% มีน้ำตาลต่ำ และสามารถทำโดยไม่ใช้นมได้ พวกมันมีความนุ่ม ฟู และเต็มไปด้วยช็อกโกแลตชิป เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรือกล่องอาหารกลางวันที่สนุกสนาน หรือของว่างช่วงบ่ายหรือดึก!

บราวนี่อินทผลัมดิบต้องใช้ส่วนผสมเพียง 5 อย่างและใช้เวลา 10 นาทีสำหรับการรักษาที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งเหมาะเป็นของว่างยามบ่ายหรือบาร์เพิ่มพลังงานขณะเดินทาง!

มินิชีสเค้กเพื่อสุขภาพแบบไม่ต้องอบมีรสหวานตามธรรมชาติและทำจากครีมชีสไขมันต่ำและโยเกิร์ตกรีกเพื่อให้ได้ชีสเค้กชีสเค้กที่เบาลงแต่มีครีมสุดอร่อย!

เค้กแก้วมัคเพื่อสุขภาพนี้เป็นเค้กช็อคโกแลตแบบเสิร์ฟเดี่ยวซึ่งมีพลังงานเพียง 106 กิโลแคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เป็นของว่างที่ง่ายและรวดเร็ว นอกจากนี้เค้กแก้วช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพแสนอร่อยนี้ยังปราศจากไข่ ปราศจากนม และปราศจากน้ำตาล โดย ครัวพืชมีสติเพื่อสุขภาพ

คุกกี้ช็อกโกแลตชิปแบบไม่ต้องอบ 4 ส่วนผสมนี้ใช้เวลาทำไม่ถึง 10 นาทีและเป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่ดีและมีประโยชน์ได้ทุกเวลา!

เรียนรู้วิธีทำพิซซ่าผลไม้เพื่อสุขภาพด้วยเปลือกคุกกี้น้ำตาลไร้ธัญพืชและกรีกโยเกิร์ตรสเลมอนนี ถือเป็นการรักษาสุขภาพที่สมบูรณ์แบบสำหรับฤดูร้อน! โดย Fit Foodie ค้นหา

เพลิดเพลินกับพุดดิ้งเมล็ดเจียที่ทั้งหวานและอร่อยเป็นของว่างหรืออาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ดีและรสชาติเยี่ยม โดย เรเชล คุกส์

ขนมที่ไม่ต้องอบเหล่านี้มีรสชาติเหมือนกับคุกกี้ลูกเกดข้าวโอ๊ตเคี้ยวหนึบ แต่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์เท่านั้น! นอกจากนี้ยังปราศจากถั่ว ปราศจากกลูเตน วีแกน และไม่เติมน้ำตาลอีกด้วย

บราวนี่ช็อกโกแลตชิปบวบอุดมไปด้วยความเสื่อมโทรมและอร่อย - ไม่มีใครรู้ว่าพวกมันมีสุขภาพที่ดี! บราวนี่โฮลวีตและเต็มไปด้วยบวบทำให้เป็นช็อกโกแลตที่สมบูรณ์แบบ!

เค้กโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่นี้มีรสหวานและเบาอร่อย (ไม่มีเนยหรือน้ำมัน) และเหมาะสำหรับของหวานในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อน! เสิร์ฟตามที่เป็นอยู่หรือโรยหน้าด้วยวิปครีม ครีมชีสฟรอสติ้ง หรือเคลือบวานิลลา

ไอศกรีมกล้วยหรือที่เรียกว่าไนซ์ครีมเป็นไอศกรีมเพื่อสุขภาพที่เตรียมได้ง่ายและรวดเร็วโดยใช้ส่วนผสมหลักเพียง 1 อย่างเท่านั้น

แท่งหนา เคี้ยวหนึบและเหลวไหลเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องอบและมีรสชาติเหมือนคุกกี้น้ำตาลแบบคลาสสิก...ลบน้ำตาลด้วย! มันยังมาพร้อมกับฟรอสติ้งหนา ๆ ซึ่งสามารถบรรจุโปรตีนหรือใช้กะทิได้! Paleo, วีแกน, ปราศจากกลูเตนและธัญพืชฟรี! โดย โลกของชายผู้ยิ่งใหญ่

ข้อจำกัดความรับผิดชอบประการหนึ่ง

ทุกคนมีความคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับความหมายของคำว่า "สุขภาพดี"
บางคนอาจมาที่นี่เพื่อมองหาตัวเลือกแคลอรี่ต่ำ คนอื่นๆ อาจต้องการอาหารที่มีประโยชน์ทั้งมื้อและสูตรอาหารตั้งแต่เริ่มต้น
บางคนเชื่อเรื่องคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่บางคนต้องการอาหารปลอดกลูเตน คุณอาจสนใจธัญพืชที่มีรสหวานตามธรรมชาติหรือธัญพืชเต็มเมล็ด และคนถัดไปก็ไม่สนใจน้อยลง
ฉันตั้งเป้าที่จะรวมไอเดียและสูตรอาหารขนมหวานที่หลากหลายไว้ในบทสรุปนี้ ซึ่งอาจเหมาะกับคนหลายๆ คน
อย่าลังเลที่จะใช้สิ่งที่เหมาะกับคุณและข้ามส่วนที่เหลือไป
หากคุณมีสูตรหรือไอเดียอื่นๆ เพิ่มเติมก็เยี่ยมมาก! กรุณาแสดงความคิดเห็นด้านล่างและแบ่งปันกับเรา