Dành thời gian để ý và trân trọng những gì xung quanh có thể giúp chúng ta sống ch
"Hạnh phúc bao gồm nhiều niềm vui nhỏ xảy ra hàng ngày hơn là những may mắn lớn nhưng hiếm khi xảy ra với một người trong suốt cuộc đời." - Benjamin Franklin
Tận hưởng những niềm vui đơn giản của cuộc sống
Đây là cách chúng tôi tận hưởng những ngày bên nhau như một gia đình; nhìn thấy vẻ đẹp trong những khoảnh khắc nhỏ bé, tìm thấy niềm vui trong việc tập thể dục và công việc hàng ngày, và lấp đầy những ngày tháng bằng những niềm vui đơn giản nuôi sống tâm hồn chúng ta!
Thời gian bên gia đình là bổ ích và thú vị nhất chứ không phải ngồi trong cùng một phòng trên các thiết bị. Cùng nhau chơi một trò chơi, ôm nhau hàng ngày với từng thành viên trong gia đình, kể chuyện cười trên những chuyến đi bằng ô tô và ăn tối cùng nhau ít nhất một lần một tuần và nói về một ngày của nhau.
Nghe Nhạc - âm nhạc có sức mạnh tuyệt vời trong việc điều chỉnh tâm trạng của chúng ta và đưa chúng ta trở về thời điểm hiện tại. Chúng tôi thích lưu sẵn các danh sách phát khác nhau bất cứ lúc nào chúng tôi muốn có một chút cảm hứng và giai điệu nền êm dịu. Lắng nghe tiếng chim hót là một cách tuyệt vời khác để trân trọng những thú vui đơn giản của cuộc sống.
Dành thời gian bên ngoài thiên nhiên - hãy cố gắng dành ít nhất 5 phút mỗi ngày bên ngoài để ngắm nhìn khung cảnh thiên nhiên xung quanh, bất kể thời tiết thế nào. Bạn có thể bắt đầu buổi sáng bằng cách thưởng thức đồ uống nóng bên ngoài không? Tôi thích đứng chân trần trên bãi cỏ khi thời tiết ấm áp để giúp tôi tập trung cho ngày mới. Bạn có bao giờ để ý thấy trẻ nhỏ chú ý đến những sinh vật nhỏ bé và có thể dành nhiều thời gian để chiêm ngưỡng chúng không? Mang lại cảm giác ngạc nhiên như trẻ thơ trong những chuyển động hàng ngày của bạn, nếu bạn đang đi bộ đi làm hoặc cửa hàng địa phương, hãy tìm kiếm điều gì đó mới mẻ mỗi khi bạn đi theo con đường đó và dành một chút thời gian để trân trọng nó, cho dù đó là điều tự nhiên, giống như những cái cây mọc qua những vết nứt trên mặt đất. vỉa hè hoặc nhân tạo, như grafitti hoặc thứ gì đó mới mẻ trong khu phố của bạn.
Đi dạo hoặc đi bộ trong thiên nhiên - Những ngày cuối tuần tuyệt vời nhất khi được ở ngoài trời với thiên nhiên và có nhiều thời gian hơn, tại sao bạn không lên kế hoạch cho một chuyến đi đến khu bảo tồn thiên nhiên đô thị hoặc tận hưởng khám phá lối đi bộ ở nông thôn. Gia đình chúng tôi rất hâm mộ trò chơi Geocaching vì nó có thể giúp đôi chân nhỏ tập trung hơn, nó giống như một cuộc săn tìm kho báu! Để đi dạo trong thiên nhiên hàng ngày, hãy ghé thăm công viên vào giờ nghỉ trưa hoặc đi dạo buổi tối khi bạn về nhà, điều này không chỉ giúp bạn duy trì hoạt động mà còn là cách tuyệt vời để xả stress và thư giãn sau một ngày bận rộn ở văn phòng. Nếu bạn cảm thấy thất vọng vì thể lực hoặc chấn thương của mình, hãy để ý xem bạn có thể làm gì, cơ thể bạn có khả năng gì và bạn có thể biết ơn điều gì vì bạn chỉ có một cơ thể và nó xứng đáng được yêu thương vì đã cho phép bạn làm được điều đó. tiếp tục cuộc sống hàng ngày của bạn.
Hãy biết ơn - cố gắng bắt đầu mỗi ngày bằng cách nghĩ về 3 điều mà bạn biết ơn. Buổi sáng của chúng ta tạo nên nhịp điệu cho một ngày của chúng ta, vì vậy nếu bạn thấy mình đang vội vã cố gắng ra khỏi cửa đúng giờ, hãy đặt báo thức sớm hơn 5 phút và thậm chí trước khi ra khỏi giường, hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về những điều bạn biết ơn. Nó có thể là bất cứ điều gì, dù lớn hay nhỏ, trên thực tế, để phù hợp với chủ đề của blog này, những điều nhỏ nhặt đều hoàn hảo. Đó có thể là một điều tử tế mà ai đó đã làm cho bạn gần đây, việc bạn không bị mưa khi đi làm, giấc ngủ ngon mà bạn vừa có hoặc việc bạn biết rằng sẽ có một cái ôm từ một người thân yêu. sẵn sàng cho bạn khi bạn thức dậy. Tôi muốn bắt đầu ngày mới bằng bài thực hành biết ơn này trước khi sự hỗn loạn bắt đầu vì đó là một lời nhắc nhở nhẹ nhàng về điều gì là quan trọng đối với tôi và rằng cuộc sống ở đây là để tận hưởng.
Ăn món ăn ngon - thêm càng nhiều nguyên liệu tươi vào bữa ăn của bạn và thưởng thức hương vị. Chúng tôi là những người rất yêu thích các sản phẩm địa phương và tự trồng càng nhiều rau và trái cây càng tốt, điều này càng làm tăng thêm yếu tố gây căng thẳng khi chúng tôi kiên nhẫn nuôi dưỡng cây con chờ đợi thời điểm thu hoạch. Nếu bạn không có không gian hoặc thời gian để tự trồng trọt thì hãy giao hộp rau và trồng một vài loại thảo mộc trên bậu cửa sổ. Nước trái cây tươi không chỉ là cách tuyệt vời để đưa chất dinh dưỡng vào cơ thể mà còn là thức uống thơm ngon để bạn có những giây phút yên tĩnh thưởng thức.
Đọc một cuốn sách hay - những cuốn sách tràn đầy cảm hứng và giúp chúng ta kết nối với nhiều cảm xúc, dù đó là niềm vui, tiếng cười, nỗi buồn hay sự tò mò. Đọc sách là một cách tuyệt vời để tìm hiểu thêm về thế giới và những người khác và thư viện là một trong những nơi dành thời gian yêu thích của gia đình chúng tôi. Chúng tôi luôn rời đi với những chiếc túi đầy sách, cho dù đó là tiểu thuyết hay phi hư cấu. Dành thời gian mỗi ngày để đọc một cuốn sách hay, điểm thưởng nếu nó ở ngoài thiên nhiên! Nếu bạn không chắc nên đọc gì, thì có những danh sách bán chạy nhất cũng như những thủ thư rất hữu ích, những người có thể chỉ cho bạn hướng đi mà bạn có thể thích.
Tiếp cận công việc hàng ngày với tinh thần tích cực - cho dù đó là rửa bát, quét nhà hay dọn giường, hãy tập trung và hiện diện có chủ ý vào thời điểm hiện tại, đồng thời sử dụng thời gian để sống chậm lại và để ý xem bạn đang cảm thấy thế nào. Có thể rất dễ dàng để vội vã trong ngày của chúng ta, hoàn thành công việc một cách điên cuồng để giữ cho ngôi nhà và cuộc sống của chúng ta trong tầm kiểm soát nhưng có thể đạt được những lợi ích lớn hơn bằng cách đánh giá cao những công việc hàng ngày cần thiết để có một ngôi nhà được bảo trì tốt. Bật một vài giai điệu, nghe podcast hoặc nghĩ về những điều bạn biết ơn đối với chúng tôi khi thực hiện những hoạt động này và để ý xem bạn có thể mang lại niềm vui cho ngay cả những công việc vặt vãnh nhất như thế nào.
Đi xe đạp - tìm tuyến đường đạp xe địa hình tại địa phương để bạn có thể ngắm cảnh và tận hưởng thiên nhiên xung quanh mình thay vì cần tập trung vào giao thông. Bạn có thể đạp xe vào cuối tuần hoặc buổi tối với những người thân yêu của mình khi trời còn sáng không? Nếu bạn đi làm bằng xe đạp, bạn có thể tìm một con đường hoang dã hơn một chút để thỉnh thoảng đi khi không vội không?
Chúng tôi tin rằng việc ưu tiên và tận hưởng những niềm vui đơn giản nhất trong cuộc sống là điều không thể thiếu - đó thực sự là cách tốt nhất để tìm thấy niềm vui hàng ngày!
Niềm vui đơn giản trong mùa hè của bạn là gì?