Hướng dẫn leo núi tự do

Leo núi tự do là gì?

Leo núi tự do là một kiểu leo núi không có sự hỗ trợ từ dây thừng, neo hoặc dây hãm — một hệ thống dây an toàn. Những người leo núi tự do có thể sử dụng dây thừng, mỏ neo, móc carabiner và thiết bị rút nhanh (một cặp carabiner được kết nối bằng dây dệt) để bảo vệ bản thân khỏi cú ngã thảm khốc, nhưng họ không được sử dụng những thiết bị này để giảm bớt sự khắc nghiệt khi leo núi.
Ngược lại với leo núi tự do là leo núi hỗ trợ, trong đó người leo núi có thể sử dụng dây thừng trên cùng, dây an toàn (người leo núi điều khiển dây an toàn) và neo nhân tạo trong đá để hỗ trợ họ đi lên và đi xuống. Khi leo núi tự do, những thiết bị như vậy chỉ tồn tại vì lý do an toàn.
Những nhà leo núi nổi tiếng với khả năng leo núi tự do bao gồm Alex Honnold, Kevin Jorgeson, Tommy Caldwell, Lynn Hill, Warren Harding, Dean Potter và John Bachar. Những nhà leo núi ưu tú này đã thành danh nhờ các tuyến đường leo núi có kỹ thuật cao. Các tuyến đường này bao gồm Bức tường Bình minh và Mũi El Capitan, cả hai đều nằm ở Công viên Quốc gia Yosemite của California, cũng như những bức tường lớn huyền thoại gần Rifle, Colorado và Wallface, New York.

4 kiểu leo núi tự do

Những người leo núi tự do tham gia vào hai loại hình leo núi chính — leo núi thể thao và leo núi truyền thống (hay được gọi là leo núi truyền thống) — có thể được phân loại thêm thành leo núi một bước hoặc leo núi nhiều bước. Dưới đây là bốn loại leo núi có thể đủ điều kiện là leo núi tự do:
1. Leo núi thể thao: Trong leo núi thể thao, người leo núi kẹp vào các neo cố định cố định được khoan vào các vách đá (còn gọi là tường hoặc mặt đá). Họ sử dụng những thứ này vì mục đích an toàn chứ không phải để làm đòn bẩy hay để làm điểm tựa.
2. Leo núi truyền thống: Trong leo núi truyền thống (hoặc leo núi truyền thống), người leo núi sẽ tự gắn neo của mình khi họ leo lên một mặt đá và sau đó tháo chúng ra (còn gọi là dọn dẹp) trên đường quay trở lại.
3. Leo một dốc: Leo một dốc liên quan đến một mặt đá duy nhất và một bộ neo. Leo dốc đơn là phổ biến trong cả leo núi thể thao và leo núi truyền thống.
4. Leo nhiều dốc: Khi leo nhiều dốc, người leo núi phải đối mặt với nhiều vách đá và phải định hướng lại trước mỗi vách đá. Hầu hết việc leo nhiều cao độ đều được thực hiện theo cặp và có thể cần phải hãm dây để chuyển từ cao độ này sang cao độ khác. Do đó, rất ít cuộc leo núi nhiều cao độ được coi là leo núi tự do thực sự.
Ngoài việc leo núi tự do, nhiều người trong cộng đồng leo núi còn tham gia vào các hoạt động liên quan như leo núi, trong đó bạn leo lên một tảng đá lớn duy nhất (sử dụng tuyến đường được gọi là vấn đề về tảng đá). Một số thậm chí còn thực hiện các hoạt động mạo hiểm hơn như nhảy BASE (nhảy từ một vật thể cố định và hạ xuống bằng dù) hoặc leo núi một mình miễn phí.

Sự khác biệt giữa Leo núi tự do và Leo núi một mình tự do là gì?

Mặc dù có tên giống nhau nhưng việc leo núi tự do không giống như leo núi một mình tự do. Leo núi một mình tự do bao gồm việc leo lên và đi xuống một bức tường đá mà không cần dây thừng, dây rút nhanh (một loại thiết bị) hoặc neo nhân tạo. Do đó, một nghệ sĩ độc tấu tự do chỉ có thể sử dụng các vết nứt, gờ và tay vịn tự nhiên được tìm thấy trên chính bức tường.
Ngược lại, việc leo núi tự do dựa vào các vết nứt, gờ và tay vịn tự nhiên, nhưng người leo núi có thể sử dụng dây thừng, neo và miếng đệm chống va chạm để đảm bảo an toàn trong trường hợp bị ngã.

Lời khuyên an toàn trước khi leo núi tự do

Hãy sử dụng những lời khuyên này để giúp trải nghiệm leo núi miễn phí của bạn an toàn nhất có thể.
1. Bắt đầu trong nhà. Nhiều người thoải mái leo núi tự do tại khu vực leo núi trong nhà. Sau khi đã hoàn thiện kỹ thuật của mình tại phòng tập leo núi, bạn có thể chuyển sang leo núi ngoài trời, nơi bạn phải đối mặt với những chỗ bám nông, những phần nhô ra đầy thách thức và thời tiết khó lường.
2. Nghiên cứu lộ trình của bạn. Trước khi bắt đầu chuyến leo núi đầu tiên của bạn, hãy tham khảo sách hướng dẫn, bản đồ địa hình và blog leo núi để tìm hiểu thêm về các tuyến đường và chiến lược. Kết bạn với các thành viên của cộng đồng leo núi cũng có thể mang lại thông tin có giá trị về môn thể thao leo núi trong khu vực của bạn.
3. Mang theo thiết bị chất lượng cao. Một người leo núi tự do cần một bộ giày leo núi chắc chắn, đáng tin cậy và một chiếc mũ bảo hiểm leo núi được xếp hạng hàng đầu. Và dù hy vọng không sử dụng dây leo núi của mình nhưng bạn vẫn nên mua dây chất lượng cao để tránh một cú ngã thảm khốc.
4. Luyện kỹ thuật leo dây trên đầu. Việc leo lên một mặt đá bằng sức riêng của bạn lúc đầu có thể khó khăn. Bạn có thể trau dồi kỹ thuật leo núi tự do bằng cách sử dụng sợi dây trên cùng để hỗ trợ trọng lượng cơ thể. Nếu bạn ngã, sợi dây trên cùng sẽ đỡ bạn và bạn có thể thử lại phần thử thách. Dần dần ít dựa vào dây hơn cho đến khi bạn thực sự leo tự do.
5. Biết giới hạn của bạn. Ngay cả những nhà leo núi đá vĩ đại nhất cũng không bắt đầu leo lên khối đá El Capitan nổi tiếng ở Công viên Quốc gia Yosemite. Họ đã cải tiến kỹ thuật leo núi của mình trên những mặt đá dễ dàng và những bức tường leo núi trong nhà và từ từ rèn luyện khả năng của mình.
6. Tôn trọng thiên nhiên. Việc leo núi tự do ngoài trời là nhờ sự bao dung của Mẹ Thiên nhiên. Thời tiết có thể làm hỏng ngay cả những kế hoạch được sắp xếp tốt nhất. Hãy lưu ý rằng nhiệm vụ quan trọng nhất của bạn không phải là lên đỉnh mà là trở về nhà an toàn. Nếu mưa, tuyết, gió hoặc lạnh khiến việc đó trở nên quá khó khăn, hãy thông minh và quay lại.

Trước khi bạn bắt đầu leo núi

Leo núi là hoạt động có tác động mạnh và có nguy cơ chấn thương nghiêm trọng cao. Thực hành, hướng dẫn thích hợp và các biện pháp phòng ngừa an toàn rộng rãi là điều cần thiết khi cố gắng theo đuổi hoạt động leo núi. Bài viết này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho hướng dẫn hoặc hướng dẫn chuyên môn.