Tahukah Anda cara bermain ski dengan bajak salju dengan mata tertutup dan lereng biru semakin kusam? Jika itu masalahnya, maka inilah saatnya untuk meningkatkan kecepatan karena belajar bermain ski tidak berhenti di situ! Anda dapat mengajari diri Anda sendiri teknik-teknik untuk pemain ski tingkat lanjut atau menanyakan tentang kursus ski tingkat lanjut untuk liburan ski Anda berikutnya. Kami telah merangkum tips bermain ski terbaik untuk meningkatkan kemampuan bermain ski Anda dari pemula hingga mahir.

1.Pastikan Anda memiliki postur yang benar

Postur tubuh yang benar adalah hal yang penting saat bermain ski, apa pun tingkat keahlian Anda. Postur tubuh Anda mengontrol kecepatan, arah tujuan, dan memungkinkan Anda beradaptasi secara optimal dengan kondisi lereng. Tubuh bagian atas adalah segalanya dan akhir segalanya dalam hal keseimbangan. Itu harus selalu tetap lurus, apa pun yang Anda lakukan. Jika Anda terlalu banyak menggerakkan bagian atas tubuh ke depan, ke belakang, ke kiri, atau ke kanan, Anda akan kehilangan stabilitas dan terjatuh. Tubuh bagian atas harus selalu lurus, mengarah ke arah ski Anda.

TIPS POSTUR 1: Pada awalnya, konsentrasilah pada satu titik di lembah. Selalu bidik titik ini saat melakukan belokan. Ini secara otomatis akan menjaga tubuh bagian atas Anda tetap tegak.

Pinggul Anda adalah bagian tengah tubuh Anda dan “yang” paling sering digunakan saat bermain ski. Kebanyakan gerakan dilakukan dari pinggul. Sementara tubuh bagian atas tetap lurus dan diam, Anda dapat menentukan arah perjalanan dengan bantuan pinggul.

Anggap saja wilayah ini sebagai tempat asal semua gerakan. Baik itu ke kiri atau ke kanan, atas atau bawah.

TIPS POSTUR 2: Fokus pada pusar, bagian tengah tubuh Anda. Semua gerakan bagian bawah tubuh dikendalikan dari sana.

Lutut setidaknya selalu sedikit ditekuk saat bermain ski. Tergantung pada kemiringan dan tekniknya, kadang-kadang lebih bengkok, kadang kurang bengkok. Mereka tidak hanya memberi Anda posisi berdiri yang stabil saat bermain ski tetapi juga dapat mengimbangi ketidakrataan.

Itu adalah penangguhan Anda; anggaplah lutut Anda seperti peredam kejut. Saat bermain ski di atas bukit kecil, pertahankan posisi tubuh bagian atas saat Anda bermain ski di atasnya dengan menarik kaki ke dalam untuk mengimbangi benturan.

Lutut juga penting saat menikung. Anda dapat memberi tekanan lebih besar pada ski yang menghadap ke lembah (valley ski) dengan mendorong “valley knee” sedikit ke dalam.

TIPS POSTUR 3: Jika Anda kesulitan berlutut dengan benar, hal ini mungkin disebabkan oleh sepatu ski yang terlalu kaku. Periksa sepatu ski Anda, karena banyak yang dapat disesuaikan kekerasan dan pergerakannya.

Namun, jangan mengendurkan bagian atas sepatu bot Anda, karena penyangga Anda akan berkurang, sehingga dapat menyebabkan cedera serius.

Selalu jaga jarak tangan Anda sekitar 10 sentimeter di depan tubuh bagian atas setinggi pinggul. Bayangkan Anda sedang memegang nampan berisi minuman dan Anda tidak ingin menumpahkannya setetes pun. Jaga agar tiang Anda mengarah ke belakang secara diagonal.

Jauhkan lengan Anda sedikit dari tubuh Anda, namun jangan terlalu banyak! Anda tentu tidak ingin terlihat seperti pesawat terbang (karena alasan gaya juga), dan itu akan mengganggu keseimbangan Anda.

Jangan biarkan tangan Anda terjatuh ke bawah atau ke belakang karena, bersama dengan tongkat, keduanya juga berfungsi untuk keseimbangan. Pertahankan level baki itu!

TIPS POSTUR 4: Selalu pastikan Anda bermain ski dengan ukuran tiang yang tepat. Panjang tiang yang ideal adalah tinggi badan Anda dikalikan 0,7. Anda selalu dapat bertanya di toko ski, atau bertanya kepada instruktur ski Anda jika Anda tidak yakin.

2. Menguasai giliran paralel

Anda sebaiknya hanya mencoba belokan paralel jika Anda sudah menguasai bajak salju hingga huruf T! Setelah Anda menyempurnakan belokan paralel, semuanya akan bergerak lebih cepat, jadi penting bagi Anda untuk mengontrol kecepatan.

Cara terbaik untuk mempelajari belokan paralel adalah dalam dua langkah:

Langkah 1:

Latihan pertama di medan datar. Bergerak ke belokan dengan tetap menggunakan teknik bajak salju; namun, saat meluncur ke belokan berikutnya, letakkan ski Anda sejajar satu sama lain. Pindahkan berat badan Anda lebih banyak ke ski menuruni bukit.

Jika Anda merasa melaju terlalu cepat di awal, perlambat sedikit dengan bajak salju. Latihlah ini sampai Anda merasakan kecepatan yang lebih tinggi dan terbiasa bergerak ke posisi paralel ski. Jika Anda merasa percaya diri melakukan hal ini, cobalah pada kemiringan yang sedikit lebih curam setiap saat.

Langkah 2:

Berdirilah di lereng datar dengan posisi ski sejajar, selebar pinggul. Jaga lutut Anda tetap tertekuk dengan tangan di depan.

Perlahan-lahan bermain ski lurus ke depan dalam posisi paralel dan kurangi tekanan dari ski gunung Anda. Hal ini akan menyebabkan ujung ski yang menghadap gunung berbelok ke arah lembah, yaitu ke bawah, secara otomatis.

Pindahkan beban Anda ke ski menuruni bukit sambil memutar lutut menuruni bukit ke arah gunung saat ski Anda berputar. Gerakkan panggul Anda ke arah tengah belokan. Segera setelah ski yang sebelumnya menghadap menanjak berbelok dan mengarah ke bawah, pindahkan beban Anda ke atasnya dan dorong lutut ke arah lereng. Ini menyelesaikan giliran!

Membaca ini mungkin terdengar tidak mudah pada awalnya, tetapi cobalah gerakan-gerakan ini secara perlahan dan teruslah mencoba hingga Anda memahaminya. Semakin sering Anda mempraktikkan urutannya, maka akan semakin otomatis jadinya.

Setiap saat, pastikan Anda tidak memutar dengan tubuh bagian atas, karena tanpa perubahan beban, alat ski Anda tidak akan berputar. Jika Anda ingin memaksakannya melalui tubuh bagian atas, risikonya sangat tinggi lutut Anda akan terpelintir. Tubuh Anda harus selalu searah dengan arah ski Anda.

3. Gunakan tepi ski Anda dengan benar

Jika Anda ingin menguasai lereng yang lebih curam seperti jalur merah atau hitam dan lebih sedikit meluncur di tikungan, Anda perlu menggunakan tepi luar papan ski. Anda dapat melakukannya dengan lebih banyak menggeser berat badan. Dengan penggunaan bagian tepi yang tepat, Anda dapat membuat belokan lebih presisi.

Pada kemiringan yang agak curam, cobalah meluncur ke bawah, sejajar dengan gunung. Tekan lebih banyak pada ski menuruni bukit saat melakukan ini. Jika ini berhasil, cobalah untuk memberikan beban sesedikit mungkin pada ski menanjak sehingga Anda meluncur ke bawah hampir hanya dengan satu ski yang sejajar dengan gunung. Ini akan memberi Anda rasa keseimbangan saat Anda lebih banyak memindahkan berat badan.

Bermain ski perlahan sejajar dengan gunung dan mulai belok kiri. Tekan lebih keras kaki kanan Anda di atas ski dengan menekuk lutut sedikit lagi dan menekan telapak kaki Anda dengan kuat ke atas ski. Saat melakukan ini, tekan lutut dan kaki Anda ke dalam, yaitu tidak rata.

Tekan tulang kering Anda ke sepatu ski untuk lebih meningkatkan gerakan ini. Sebelum memasuki tikungan, buatlah badan memanjang seperti hendak berdiri. Selama belokan, tekan pantat Anda ke bawah saat Anda memutar dan tekuk lutut lebih jauh lagi sehingga Anda melakukan gerakan tinggi-rendah.

Dengan menggunakan tepi bagian dalam ski menuruni bukit di atas salju, Anda tidak terpeleset saat berbelok. Hal ini membuatnya lebih presisi, dan bahkan di lereng yang keras atau es, Anda akan bermain ski seperti berada di atas rel. Semakin keras atau curam kemiringannya, semakin banyak pula tepian yang diperlukan.

Latihlah belokan paralel pada landasan yang lebih datar sampai Anda merasa percaya diri. Kemudian tingkatkan secara perlahan, biarkan diri Anda mendekati medan yang lebih curam. Semakin banyak Anda berlatih, semakin dekat Anda dengan jalur merah dan hitam untuk pengalaman ski terbaik.

Dan, setelah Anda menguasai ketiga tip ini, Anda dapat melanjutkan ke tiga tip lanjutan untuk lebih meningkatkan teknik bermain ski Anda. Ada banyak hal yang bisa dilakukan, dan di lereng tidak pernah monoton!