إن تخصيص الوقت لملاحظة وتقدير ما هو حولنا يمكن أن يساعدنا على التباطؤ والبقاء حاضرين في الحياة اليومية. "تتكون السعادة من وسائل الراحة الصغيرة أو الملذات التي تحدث كل يوم، أكثر من كونها من الحظ الجيد الذي يحدث ولكن نادرًا ما يحصل عليه الإنسان خلال حياته." - بنجامين فرانكلين

الاستمتاع بمتع الحياة البسيطة

وإليكم الطريقة التي نحب بها الاستمتاع بأيامنا كعائلة؛ رؤية الجمال في اللحظات الصغيرة، وإيجاد المتعة في التمارين اليومية والأعمال المنزلية، وملء الأيام بالمتع البسيطة التي تغذي روحنا!

قضاء الوقت مع العائلة - هذه قيمة أساسية بالنسبة لنا في Round the Woods وهو شيء نشجع ضيوفنا على تخصيص الوقت لكل يوم وكذلك في العطلات. الوقت الجيد هو الأكثر فائدة وإمتاعًا، وليس الجلوس في نفس الغرفة على أجهزة منفصلة. العبوا لعبة معًا، واستمتعوا بعناق يومي مع كل فرد من أفراد أسرتكم، وأخبروا النكات أثناء رحلات السيارة، وتناولوا العشاء معًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وتحدثوا عن يوم بعضكم البعض.

استمع إلى الموسيقى

- تتمتع الموسيقى بقدرة كبيرة على ضبط مزاجنا وإعادتنا إلى اللحظة الحالية. نحن نحب أن نحتفظ بقوائم تشغيل مختلفة جاهزة للاستخدام في أي وقت نريد فيه بعض الإلهام وإيقاعات الخلفية الهادئة. يعد الاستماع إلى أصوات العصافير طريقة رائعة أخرى لتقدير متع الحياة البسيطة.

قضاء الوقت بالخارج في الطبيعة -

اهدف إلى قضاء 5 دقائق على الأقل كل يوم بالخارج لمشاهدة شيء طبيعي، بغض النظر عن حالة الطقس. هل يمكنك أن تبدأ صباحك بالاستمتاع بمشروب ساخن في الخارج؟ أحب أن أقف حافي القدمين على العشب عندما يكون الطقس دافئًا لمساعدتي في اليوم التالي. هل سبق لك أن لاحظت كيف يلاحظ الأطفال الصغار المخلوقات الصغيرة ويمكنهم قضاء أوقات طويلة في الإعجاب بها؟ أضف إحساسًا طفوليًا بالدهشة إلى حركاتك اليومية، إذا كنت تسير إلى العمل أو إلى متجر محلي، فابحث عن شيء جديد في كل مرة تسلك فيها هذا الطريق وقضاء لحظة في تقديره، سواء كان طبيعيًا، مثل النباتات التي تنمو من خلال الشقوق في الرصيف أو من صنع الإنسان، مثل الكتابة على الجدران أو شيء جديد في حيك.

اذهب في نزهة سيرًا على الأقدام أو المشي في الطبيعة -

عطلات نهاية الأسبوع هي الأفضل عندما تقضيها في الهواء الطلق في الطبيعة ومع وجود المزيد من الوقت بين يديك، فلماذا لا تخطط لرحلة إلى محمية طبيعية حضرية أو تستمتع باستكشاف ممر ريفي للمشاة. عائلتنا من عشاق لعبة غيوكاشينغ لأنها يمكن أن تمنح الأرجل الصغيرة التركيز، فهي مثل البحث عن الكنز! للمشي يوميًا في الطبيعة، قم بزيارة أحد المتنزهات في استراحة الغداء أو استمتع بنزهة مسائية عند عودتك إلى المنزل، فلن يساعدك ذلك على الحفاظ على نشاطك فحسب، بل سيكون أيضًا رائعًا للتخلص من التوتر والاسترخاء بعد يوم حافل في المكتب. إذا كنت تشعر بالإحباط بسبب لياقتك البدنية أو الإصابة، فقط لاحظ ما يمكنك القيام به، وما يستطيع جسمك فعله وما يمكنك أن تكون ممتنًا له، حيث إن لديك جسدًا واحدًا فقط وهو يستحق الحب لتمكينك من ذلك. اذهب إلى أيامك المعيشية.

كن ممتنًا - حاول أن تبدأ كل يوم بالتفكير في ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان لها

. يحدد صباحنا نغمة يومنا، لذلك إذا وجدت نفسك متسرعًا في محاولة الخروج من الباب في الوقت المناسب، فاضبط المنبه قبل 5 دقائق وقبل أن تنهض من السرير، اقض بضع دقائق في التفكير في ما أنت ممتن له. يمكن أن يكون أي شيء على الإطلاق، بغض النظر عن حجمه أو حجمه، في الواقع، للحفاظ على موضوع هذه المدونة، فإن الأشياء الصغيرة مثالية تمامًا. يمكن أن يكون ذلك أمرًا لطيفًا فعله شخص ما من أجلك مؤخرًا، أو حقيقة أنك لم تمطر أثناء الذهاب إلى العمل، أو النوم الجيد الذي حصلت عليه للتو أو حقيقة معرفتك أنه سيكون هناك عناق من شخص عزيز عليك. جاهز لك عندما تستيقظ. أحب أن أبدأ يومي بممارسة الامتنان هذه قبل أن تبدأ الفوضى لأنها تذكير لطيف بما هو مهم بالنسبة لي وأن الحياة هنا للاستمتاع بها.

تناول طعامًا لذيذًا -

قم بإدخال العديد من المكونات الطازجة في وجباتك وتذوق النكهات. نحن من أشد المعجبين بالمنتجات المحلية ونزرع أكبر قدر ممكن من الخضروات والفواكه الخاصة بنا قدر الإمكان مما يضيف عنصرًا إضافيًا من التوتر بينما نقوم برعاية الشتلات بصبر توقعًا لوقت الحصاد. إذا لم يكن لديك مساحة أو وقت لتنمو بنفسك، فماذا عن الحصول على صندوق الخضار وزراعة بعض الأعشاب على عتبة نافذتك. العصائر الطازجة ليست فقط وسيلة رائعة لتوصيل العناصر الغذائية إلى جسمك ولكنها أيضًا مشروب لذيذ يمكنك الاستمتاع به في لحظة هادئة.

اقرأ كتابًا جيدًا -

الكتب مليئة بالإلهام وتساعدنا على التواصل مع العديد من المشاعر، سواء كانت الفرح أو الضحك أو الحزن أو الفضول. تعد القراءة طريقة رائعة لمعرفة المزيد عن العالم، كما تعد المكتبات والأشخاص الآخرين أحد الأماكن المفضلة لعائلتنا لقضاء الوقت. نغادر دائمًا بحقائب مليئة بالكتب، سواء كانت خيالية أو غير خيالية. خصص وقتًا كل يوم للاستمتاع بقراءة كتاب جيد، ونقاط إضافية إذا كان ذلك بالخارج في الطبيعة! إذا لم تكن متأكدًا مما يجب قراءته، فهناك قوائم بأفضل الكتب مبيعًا بالإضافة إلى أمناء مكتبات مفيدين جدًا يمكنهم توجيهك في اتجاه شيء قد تستمتع به.

تعامل مع المهام اليومية بإحساس إيجابي

- سواء كان ذلك غسل الأطباق، أو مسح الأرضية، أو ترتيب السرير، وجلب النية والحضور إلى اللحظة، واستخدم الوقت لإبطاء وملاحظة ما تشعر به. يمكن أن يكون كل شيء سهلاً

الاندفاع نحو أيامنا التي تنهي الوظائف بشكل يدوي لإبقاء منازلنا وحياتنا تحت السيطرة، ولكن هناك فوائد أوسع يمكن اكتسابها من خلال تقدير المهام اليومية المطلوبة لمنزل يتم صيانته جيدًا. قم بتشغيل بعض الألحان، أو استمع إلى البودكاست أو فكر في ما تشعر بالامتنان لنا من خلال قيامك بهذه الأنشطة ولاحظ كيف يمكنك جلب السعادة حتى إلى أكثر الأعمال الروتينية العادية.

اذهب لركوب الدراجات -

ابحث عن طريق للدراجات على الطرق الوعرة محليًا حتى تتمكن من الاستمتاع بالمنظر والاستمتاع باكتشاف الطبيعة من حولك، بدلاً من الحاجة إلى التركيز على حركة المرور. هل يمكنك الاستمتاع بالدراجة في عطلة نهاية الأسبوع أو في المساء مع أحبائك أثناء وجود ضوء النهار؟ إذا كنت تتنقل إلى العمل بالدراجة، فهل يمكنك العثور على طريق أكثر صعوبة قليلاً لتسلكه من حين لآخر عندما لا تكون في عجلة من أمرك؟

نحن نؤمن أنه جزء لا يتجزأ من تحديد الأولويات والاستمتاع بأبسط متع الحياة - إنها بصراحة أفضل طريقة للعثور على المتعة من يوم لآخر!

ما هي متعة الصيف البسيطة لديك؟