Muốn sống lâu hơn? Sống gần nhiều không gian xanh hơn có thể là một phần của câu trả lời.
Một nghiên cứu được công bố hôm thứ Tư trên tạp chí Science Advances cho thấy rằng nếu bạn tiếp xúc lâu dài với nhiều cây xanh hơn ở nơi bạn sống, trung bình bạn có thể tăng thêm 2,5 năm tuổi thọ.
Bài viết bổ sung thêm kiến thức hiện có về lợi ích sức khỏe của việc sống xung quanh cây xanh bằng cách làm sáng tỏ hơn về cách thiên nhiên có thể ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta. Các nhà nghiên cứu đã xem xét việc tiếp xúc lâu dài với không gian xanh xung quanh và điều đó ảnh hưởng như thế nào đến quá trình lão hóa sinh học của một nhóm hơn 900 người ở bốn thành phố của Hoa Kỳ.
Lifang Hou, giáo sư y tế dự phòng tại Trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern và là nhà nghiên cứu chính của nghiên cứu cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng việc ở gần không gian xanh gây ra một số thay đổi sinh học hoặc phân tử có thể được phát hiện trong máu của chúng ta”.

Thiên nhiên có thể 'xâm nhập vào da chúng ta' như thế nào

Để khám phá mối liên hệ giữa việc tiếp xúc lâu dài với cây xanh và lão hóa, các nhà nghiên cứu đã so sánh những thay đổi sinh học liên quan đến tuổi tác ở những người tham gia nghiên cứu trong khoảng thời gian 20 năm với dữ liệu về không gian xanh gần nơi những người đó sinh sống. Hou cho biết, bằng cách sử dụng DNA máu, họ có thể đo tuổi sinh học ở cấp độ phân tử bằng cách phân tích những thay đổi nhỏ trong cách hoạt động của các gen liên quan đến quá trình lão hóa.
Nếu tuổi sinh học của một người, có thể tăng nhanh hoặc chậm lại tùy thuộc vào cách họ sống, lớn hơn tuổi theo thời gian, họ có thể có nguy cơ cao mắc các tình trạng sức khỏe liên quan đến tuổi tác như ung thư, bệnh tim mạch hoặc Alzheimer. nói.
Hou cho biết, tuổi sinh học “thực sự phụ thuộc vào những gì chúng ta làm hàng ngày”, bao gồm những gì chúng ta ăn và mức độ hoạt động thể chất của chúng ta. Tuy nhiên, nghiên cứu nhấn mạnh rằng nó không chỉ nói về những gì mỗi cá nhân làm vì sức khỏe của chính họ mà còn cả khu vực lân cận và cộng đồng của họ, cô nói.
David Rojas-Rueda, giáo sư dịch tễ học tại Đại học bang Colorado, người đã nghiên cứu lợi ích sức khỏe của thực vật nhưng không tham gia vào bài báo mới nhất, cho biết: “Chúng tôi biết lợi ích của không gian xanh trong việc giảm tỷ lệ tử vong sớm”.
Ông viết trong email: “Nghiên cứu này giải thích điều này có thể xảy ra như thế nào bằng cách mô tả cách không gian xanh có thể sửa đổi cách biểu hiện gen”.
Peter James, một nhà dịch tễ học môi trường, cho biết thêm: “Đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên thực sự chứng minh việc tiếp xúc với thiên nhiên, sống ở những khu vực xanh hơn, có thể tác động đến làn da của chúng ta như thế nào và dẫn đến những thay đổi cơ bản này đối với những dấu hiệu sinh học của sự lão hóa”. tại Harvard's T.H. Trường Y tế Công cộng Chan, người nghiên cứu về thiên nhiên và sức khỏe nhưng không tham gia vào nghiên cứu.

Cần nhiều nghiên cứu hơn

Kyeezu Kim, tác giả chính của nghiên cứu và là nhà nghiên cứu sau tiến sĩ tại Trường Y Feinberg của Đại học Northwestern cho biết, để đánh giá không gian xanh, các nhà nghiên cứu đã sử dụng hình ảnh vệ tinh và áp dụng một biện pháp định lượng thảm thực vật được chấp nhận rộng rãi. Kim nói thêm rằng họ cũng xác định các công viên lớn gần nhà của những người tham gia. Mặc dù điều đó giúp xác định vị trí và số lượng đời sống thực vật, nhưng phương pháp này không cung cấp thông tin chi tiết về loại – ví dụ: khu vực đó là sân gôn hay đường mòn tự nhiên có rừng – hay chất lượng của không gian xanh.
James cho biết: “Chúng tôi có dữ liệu về thực vật này, nhưng nó cho chúng tôi biết rất ít về những hoạt chất trong tự nhiên có ảnh hưởng đến sức khỏe”. “Nó chỉ cho bạn biết số lượng thực vật ở một khu vực nhất định xung quanh nhà bạn.”
Karen Seto, giám đốc Trung tâm Sinh thái Đô thị Hixon tại Trường Môi trường Yale, cho biết biết thêm chi tiết về các không gian xanh được nghiên cứu và những gì mọi người có thể làm trong đó là rất quan trọng.
“Bởi vì chúng tôi không biết đó là loại không gian xanh gì, tôi nghĩ đối với các thành phố, họ không biết chỉ trồng một loạt cây xanh trên đường phố liệu có đủ không?” Seto, người không đóng góp cho nghiên cứu mới cho biết.
Nghiên cứu cũng để lại những câu hỏi chưa được giải đáp khác, chẳng hạn như tại sao tốc độ lão hóa sinh học dường như không giống nhau giữa các chủng tộc, giới tính và tình trạng kinh tế xã hội. Ví dụ, các nhà nghiên cứu quan sát thấy những người da đen được tiếp cận nhiều không gian xanh hơn chỉ trẻ hơn khoảng 1 tuổi về tuổi sinh học so với mức trung bình 2,5 năm của nghiên cứu.
Các chuyên gia cho biết cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem con người có thể được hưởng lợi như thế nào từ cây xanh và những yếu tố xã hội nào khác có thể liên quan.

Một không gian xanh

Đồng thời, nghiên cứu nên khuyến khích mọi người suy nghĩ nhiều hơn về môi trường xung quanh khi đưa ra quyết định sống lành mạnh, bên cạnh chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và tập thể dục, Hou nói.
James cho biết nghiên cứu này cũng sẽ là động lực để các nhà hoạch định chính sách đưa thiên nhiên vào cuộc sống hàng ngày của người dân.
Ông nói: “Chúng ta cần bắt đầu thay đổi quan điểm của mình về không gian xanh và thực sự coi nó như một phần cơ sở hạ tầng thiết yếu, giống như hệ thống thoát nước và thu gom rác thải”. “Đây là điều mà con người chúng ta yêu cầu để phát triển và khỏe mạnh.”