اپنے پیڈل اسٹروک کو بہتر بنانے کا مطلب ہے زیادہ لہروں کو پکڑنا طویل سیشن اور زیادہ تفریح

سرفنگ شروع کرنے والے یا تجربہ کار سرفر کے لیے ایک یا دو جھٹکے سے لہر کے غائب ہونے کے احساس کو معلوم ہو جائے گا، جب آپ پرفیکٹ سیٹ لہر سے محروم ہو جائیں تو اس لہر کے سامنے نہ ہوں یا باہر نکل جائیں۔ بہت مایوس کن -یہ ان لوگوں کے لیے بھی ایسا ہی ہے جس نے کبھی بھی تھکاوٹ محسوس کی ہو بس پیڈل کرتے ہوئے لائن اپ پر واپس پیڈل کرتے ہوئے جتنا زیادہ وقت گزارا ہو اتنا ہی زیادہ لہروں سے گزرنا پڑتا ہے جتنے زیادہ پیڈل اسٹروک آپ کو لگانے پڑتے ہیں لیکن ایک بہتر پیڈل اسٹروک اور تیز پیڈل اس کا مطلب ہے کہ آپ تیزی سے باہر نکلیں گے۔ جب پرفیکٹ سیٹ لہر چل رہی ہو اور آپ کی توانائی ختم ہو جائے تو لائن اپ میں واپس آنے سے گیس سے بدتر کوئی چیز نہیں ہے۔

تکنیک کے لیے نکات

تیراکی کے برعکس، آپ واضح وجوہات کی بنا پر اپنا سر پانی سے باہر رکھنا چاہیں گے اور افق کو دیکھتے رہیں گے جہاں آپ جانا چاہتے ہیں۔ آپ کے سر کی حرکت کو ایک طرف سے دوسری طرف محدود کرنے سے پانی میں آپ کے بورڈ کی طرف سے ایک طرف حرکت کرنے کی رفتار کم ہو جائے گی اور آپ کے بورڈ کو فلیٹ اور پلیننگ کو تیز رفتاری اور آگے کی سمت میں بہتری آئے گی۔

آرام کریں۔

بالکل اسی طرح جیسے کوئی بھی حرکت چاہے وہ جم میں ہو یا کسی کھیل میں آپ اپنے جسم کو تناؤ میں نہیں لانا چاہتے یہ کندھوں کے پیچھے بازو گردن کے کسی بھی چیز کے لیے جاتا ہے جو پیڈل کرتے وقت مصروف ہوتا ہے تاہم اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو پیچھے ہٹنا نہیں چاہیے۔ ضروری نقل و حرکت کے لئے کندھے

تکنیک کھڑکی سے باہر نکل جاتی ہے جب آپ تناؤ میں ہوتے ہیں تو آپ اسے ہر قسم کے کھیلوں اور یہاں تک کہ زندگی میں بھی دیکھیں گے جب کسی کی تناؤ والی تکنیک ناکام ہوجاتی ہے۔

فیز پیڈلنگ

پیڈل تکنیک کو پکڑنے کے مرحلے میں مختلف مراحل میں تقسیم کیا جاسکتا ہے جہاں ہاتھ پانی میں داخل ہوتا ہے اور پانی کو کھودنا یا پکڑنا شروع کردیتا ہے پاور فیز اور ریلیز

تیراکی اور پیڈل بورڈنگ سے بہت مختلف پاور مرحلہ تیراکی میں مختلف پوزیشن میں ہے آپ کی زیادہ تر طاقت پیڈل بورڈنگ میں آپ کے اسٹروک کے دوسرے نصف حصے سے آتی ہے یہ پہلا نصف ہے لیکن ایک سرف بورڈ پر بجلی درمیانی تین چوتھائیوں میں پیدا ہوتی ہے جیسا کہ نیچے دکھایا گیا ہے۔ .

تربیت / مشق اور طاقت

پیڈل بورڈ پر اپنے پیڈل کی طاقت کے مزاحمتی بینڈ کی تربیت کو بہتر بنانے کے بہت سے طریقے ہیں یا صرف زیادہ سرفنگ کرنا آپ کے پیڈل کی طاقت کو بہتر بنانے کے تمام طریقے ہیں اگر آپ اتنے خوش قسمت نہیں ہیں کہ آپ سارا سال لہریں رکھیں۔ پیڈل کی طاقت کو بہتر بنانے کے لیے جم یا گھریلو مشقیں آپ کا بہترین آپشن ہیں۔پرسکون دن پر صرف سرف بورڈ کو پیڈل کرنے سے آپ کی طاقت میں بہتری آئے گی اور ہر وقت جب آپ تربیت کر رہے ہوں تو اچھی تکنیک کو ذہن میں رکھتے ہوئے

تربیت کے دوران کوشش کرنے کے لیے ایک اچھی چیز یہ ہے کہ آپ اپنے بورڈ کے سامنے تھوڑا سا ٹیپ لگا دیں اور صحیح چیزیں یاد رکھیں

اپنے لیے میں "لوک اپ" اور "اونچی کہنیاں" لکھتا ہوں-بالکل اسی طرح جیسے پیڈلنگ کے دوران تناؤ کا شکار ہونا، تھکاوٹ کا ایک اور طریقہ ہے جس سے آپ تکنیک کو کھو دیتے ہیں۔ قدرتی طور پر، آپ بریک لینا بند کرنا چاہیں گے لیکن فالج کے بعد بازو چھوڑتے وقت آپ کو تھکاوٹ کی علامات نظر آئیں گی، کہنیوں کا گرنا اور طاقت کا بہت چھوٹا مرحلہ۔

اچھی تکنیک کے لیے یاد رکھنے کے لیے اہم نکات

ناک کو پانی سے باہر نکالنا - اپنے آپ کو بورڈ کے بیچ میں رکھنا آپ کی ناک کو پانی سے دور رکھے گا اور پیڈلنگ کے دوران آپ کی دم تقریباً پانی کی لکیر کے ساتھ چپٹی ہو کر بیٹھ جائے گی۔بہت آگے اور آپ کی ناک نیچے گھسیٹ جائے گی۔