Vẻ tự tin sẽ thu hút sự tôn trọng và công nhận từ người khác. Sự tự tin là một trong những yếu tố quan trọng nhất tạo nên thành công cá nhân nhưng nó có thể khó xây dựng. Mặc dù không có câu trả lời dễ dàng hoặc công thức kỳ diệu nào để phát triển sự tự tin nhưng đây là một số cách đơn giản mà bạn có thể làm được.
Trong thời đại ngày nay, sự tự tin là một tài sản quý giá vì với sự tự tin, chúng ta có thể nói chuyện với bất kỳ ai, chúng ta có thể giao tiếp không chỉ bằng lời nói mà còn bằng toàn bộ tính cách của mình và có cảm giác hài lòng khi chúng ta tự tin. Chúng ta cảm thấy vui mừng vì những thành tựu mình đạt được và sẵn sàng khám phá nhiều hơn trong cuộc sống.

Một người thực sự hạnh phúc khi họ cảm thấy hoàn thành, được yêu thương và được lắng nghe vì chính con người họ và tất cả những điều này có thể đạt được nếu bạn có sự tự tin. Nếu bạn biết mình có thể thành công ở bất cứ đâu, bạn sẽ thành công ở bất cứ đâu và sự tự tin là một trong những yếu tố quan trọng nhất dẫn đến thành công cá nhân nhưng nó có thể rất khó để xây dựng.

Mặc dù không có câu trả lời dễ dàng hay công thức kỳ diệu nào để phát triển sự tự tin, nhưng có một số cách đơn giản giúp bạn có thể tăng cơ hội thành công và hạnh phúc bằng cách phát huy thế mạnh của mình và đạt được những thành quả nhỏ nhất quán nhưng tại sao mức độ tự tin của chúng ta lại dao động? Trong một cuộc phỏng vấn với HT Lifestyle, Shobha Nihalani, tác giả đa thể loại, người viết ma và huấn luyện viên về tư duy, đã trả lời: “Bạn có nhận thấy trẻ em luôn sôi sục với sự tự tin như thế nào không? Vì vậy, chúng ta có thể cho rằng chúng ta sinh ra đã tự tin. Khi lớn lên, chúng ta mất tự tin do những trải nghiệm tồi tệ, thiếu sự khuyến khích thích đáng, do tuổi thơ bị điều kiện hóa và thậm chí là bị từ chối.”

Cô nói thêm: “Khi tiếp tục cuộc sống, chúng ta tìm thấy nhiều cơ hội để lấy lại sự tự tin. Tuy nhiên, khi chúng ta mất đi khả năng bên trong để thấy mình có năng lực và khéo léo, chúng ta có xu hướng né tránh thử thách. Chúng ta có xu hướng cảm thấy mình không đủ tốt. Khi chúng ta theo đuổi một mục tiêu và thất bại, chúng ta càng nản lòng hơn. Thất bại là một phần trong quá trình khám phá tiềm năng của chúng ta và cho chúng ta bài học để làm tốt hơn vào lần sau. Để luôn tự tin đòi hỏi một số nỗ lực có ý thức. Thế giới sẽ không đưa ra những lời khen ngợi và đánh giá cao, trước tiên người ta cần tìm thấy nó trong chính mình. Sự rung cảm tự tin này sau đó sẽ thu hút sự tôn trọng và công nhận từ bên ngoài. Vì vậy, điều quan trọng là phải bắt đầu từ bên trong, rèn luyện tư duy để tập trung vào những điều tích cực hơn là tiêu cực.”

Cô gợi ý những lời khuyên quan trọng sau đây để duy trì mức độ tự tin:

1. Lướt mạng xã hội - Thông thường khi xem bài đăng của người khác, chúng ta mất đi cảm giác tự tin. Chúng ta có xu hướng so sánh bản thân với người khác và cuối cùng chúng ta cảm thấy rằng cuộc sống của mình còn thiếu điều gì đó. Tạo một ‘ngân hàng’ thành tích. Khi bạn cảm thấy chán nản, hãy tham khảo ngân hàng này và nhận ra điểm mạnh của mình. 

2. Đối mặt với thất bại - Chúng ta thất bại và đó là một phần của cuộc sống. Né tránh thất bại đã trở thành thói quen vì chúng ta cảm thấy xấu hổ hoặc khó chịu vì mình đã thất bại. Không ai có thể khẳng định mình chưa từng thất bại trong cuộc sống. Một khi chúng ta chấp nhận rằng thất bại là một phần của lộ trình học tập, chúng ta có thể hướng tới những mục tiêu mới và học hỏi từ những thất bại trong quá khứ. Những người thành công thất bại và điều đó mang lại cho họ sự hiểu biết để cải thiện. Nếu thất bại trong quá khứ vẫn khiến bạn bận tâm, hãy viết nó ra một tờ giấy rồi xé nó ra và vứt đi hoặc đốt đi. Đây là một hành động 'buông bỏ'.

3. Nói “không” - Khi chúng ta thụ động cho phép người khác đưa ra quyết định cho mình, nội tâm chúng ta sẽ trở nên thất vọng và tức giận. Sinh ra để làm hài lòng, chúng ta khó nói “không” trước những yêu cầu của người khác. Tự tin cũng có nghĩa là đủ quyết đoán để nói không. Trước khi bạn nói “có” ở chế độ tự động, hãy tạm dừng và suy nghĩ. Bạn nói “có” bởi vì bạn thực sự muốn hay bạn là người chỉ muốn làm hài lòng mọi người? Khi bạn không muốn làm điều gì đó, hãy nói “không” một cách chắc chắn và lịch sự. Nếu bạn không thoải mái khi nói thẳng “không” thì hãy thử những điều sau: “Tôi sẽ cho bạn biết sau” hoặc “Tôi cần thời gian để cân nhắc…”, “Để tôi suy nghĩ về điều đó…”. Đừng cảm thấy tồi tệ khi nói “không”, đó không phải là người bạn đang từ chối, đó là yêu cầu của họ và nếu bạn nói không với người khác, bạn đang nói đồng ý với chính mình. Một sự tự tin tăng cường tuyệt vời đó!

Theo Ayushi Mathur, Huấn luyện viên về Sự tự tin và Động lực, Doanh nhân Toàn cầu, Chuyên gia Thương hiệu Cá nhân, Người gây ảnh hưởng và Podcaster, sự tự tin có thể được xây dựng bằng rất nhiều nỗ lực và không bao giờ là quá muộn để bắt đầu bằng cách sử dụng một số mẹo nhất định. Cô ấy nói: “Bạn có thể bắt đầu xây dựng sự tự tin của mình ngay hôm nay. Đừng mong đợi phép màu chỉ sau một đêm; Giống như bất cứ điều gì đáng có trong cuộc sống, bạn cần có thời gian và sự kiên nhẫn trước khi thấy bất kỳ kết quả thực sự nào nhưng miễn là bạn theo kịp những ý tưởng này thường xuyên (và tiếp tục thực hành chúng), bạn sẽ thấy mình cảm thấy tự tin hơn. và hài lòng ngay lập tức!”

Cô đề xuất một số mẹo để xây dựng và duy trì sự tự tin bao gồm:

1. Để xây dựng sự tự tin lâu dài, bạn cần đạt được những thành quả nhỏ và nhất quán - Bạn có thể làm điều này bằng cách đặt ra các mục tiêu ngắn hạn và sau đó nỗ lực hướng tới chúng theo thời gian. Ví dụ: nếu bạn muốn giảm 10 pound vào mùa hè, hãy đặt mục tiêu giảm nửa pound mỗi tuần trong sáu tuần (và đừng lo lắng về việc bạn thực sự giảm được bao nhiêu cân; điều đó không quan trọng). Sau khi sáu tuần đó trôi qua và sự tiến bộ của bạn đã được đánh giá bởi một chuyên gia hoặc một người bạn, người biết họ đang xem xét điều gì khi đánh giá thành phần cơ thể của bạn (tức là khối lượng cơ), thì đã đến lúc xem xét liệu mục tiêu đã đạt được đủ thành công hay chưa để đảm bảo việc ăn mừng bằng một bữa ăn mừng!

2. Xây dựng sự tự tin bằng cách phát huy điểm mạnh chứ không phải điểm yếu - Khi bạn đang cố gắng đưa sự tự tin của mình đi đúng hướng, điều quan trọng là không tập trung vào điểm yếu của bạn. Điều này có thể khó khăn vì tất cả chúng ta đều có chúng—nhưng đó cũng là chìa khóa để xây dựng sự tự tin bền vững. Bạn muốn những người xung quanh tin tưởng vào bạn và ủng hộ mục tiêu của bạn. Tập trung vào những gì khiến BẠN hạnh phúc và tự tin, thay vì so sánh bản thân với cuộc sống hoặc thành tích của người khác (điều này sẽ chỉ khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn).

2. Xây dựng sự tự tin bằng cách phát triển các kỹ năng và khả năng mới - Học các kỹ năng và khả năng mới có thể là một cách tuyệt vời để xây dựng sự tự tin. Dưới đây là một số ví dụ:

a) Bạn có thể học cách chơi một nhạc cụ hoặc học hát, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin về khả năng của mình cũng như khiến những người xung quanh cảm thấy thoải mái hơn với hoạt động này.

b) Nếu bạn muốn đi du lịch khắp thế giới nhưng không có đủ tiền cho chuyến bay lớn, có thể học cách nói tiếng Tây Ban Nha sẽ là một khởi đầu tốt! Nó không có bất kỳ giá trị thực sự nào về mặt kiếm tiền (ít nhất là chưa) nhưng nó mang lại cho chúng ta điều gì đó tích cực trong sơ yếu lý lịch của chúng ta khi nộp đơn xin việc ở nơi khác.

3. Xây dựng sự tự tin bằng cách nhận phản hồi từ người thích bạn - Nếu bạn muốn xây dựng sự tự tin, cách tốt nhất để làm điều đó là nhận phản hồi từ người thích bạn. Người này phải là người hiểu rõ điểm mạnh và điểm yếu của bạn và sẵn sàng cho bạn biết họ nghĩ gì để bạn có thể cải thiện cả hai. Chìa khóa ở đây là nói rõ chính xác những gì cần cải thiện: “Tôi cần trợ giúp về phần này trong bài thuyết trình của mình” thay vì “Tôi không chắc mình cảm thấy thế nào về chủ đề này” sẽ cung cấp cho người nghe thông tin chính xác hơn về vị trí của họ. có thể giúp đỡ một cách hiệu quả nhất! Yêu cầu phản hồi trung thực cũng sẽ giúp họ tập trung vào việc giúp đỡ hơn là viện lý do tại sao chưa có ai từng làm bất cứ điều gì như thế này trước đây (có nghĩa là ít áp lực hơn).

4. Xây dựng sự tự tin bằng cách xác định và bày tỏ lòng biết ơn đối với những thành tích của bạn - Khi bày tỏ lòng biết ơn, bạn đang tập trung vào điều tích cực thay vì tập trung vào những điều không ổn. Bạn càng biết ơn những thành tựu của mình thì bạn càng có khả năng nhìn thấy những trở ngại trong quá khứ và tập trung vào những gì đang có hiệu quả. Điều này giúp xây dựng sự tự tin của bạn vì nó mang lại cho bạn điều gì đó tích cực để mong đợi trong cuộc sống — và đó có thể là một công cụ mạnh mẽ để nâng cao hạnh phúc!

5. Tạo ấn tượng lâu dài với nhận thức về thành công - Sự tự tin cũng đến từ việc biết điều gì phù hợp với bạn: nếu ai đó có cách tiếp cận khác dựa trên kinh nghiệm của chính họ—và cách đó hiệu quả hơn với họ—không sao cả! Điều quan trọng là hiểu rõ cơ thể và tâm trí của bạn hoạt động như thế nào để khi đối mặt với bất kỳ loại thử thách nào (dù là tình huống xã hội hay môi trường làm việc), bạn biết chính xác đâu là điểm mạnh trong bản thân và có thể được sử dụng làm công cụ chống lại những điểm mạnh đó. những thử thách thay vì để chúng đè nặng lên chúng ta như những tảng đá rơi vào cuộc đời mỗi ngày.