خاندان کے ساتھ وقت گزاریں

راؤنڈ دی ووڈس میں یہ ہمارے لیے ایک بنیادی قدر ہے اور یہ ایسی چیز ہے جس سے ہم اپنے مہمانوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ ہر دن کے ساتھ ساتھ چھٹی کے دن بھی وقت نکالیں۔ کوالٹی ٹائم سب سے زیادہ فائدہ مند اور لطف اندوز ہوتا ہے، الگ الگ آلات پر ایک ہی کمرے میں نہیں بیٹھنا۔ ایک ساتھ ایک گیم کھیلیں، اپنے خاندان کے ہر فرد کے ساتھ روزانہ گلے ملنے سے لطف اندوز ہوں، کار کے سفر پر لطیفے سنائیں، اور ہفتے میں کم از کم ایک بار رات کا کھانا ایک ساتھ کھائیں اور ایک دوسرے کے دن کے بارے میں بات کریں۔

موسیقی سنیں

 موسیقی میں ہمارے موڈ کو سیٹ کرنے اور ہمیں موجودہ لمحے میں واپس لانے کی زبردست طاقت ہے۔ ہمیں کسی بھی وقت کے لیے مختلف پلے لسٹس کو محفوظ کرنا پسند ہے جب ہم کچھ پریرتا اور پرسکون پس منظر کی دھنیں چاہتے ہیں۔ پرندوں کا گانا سننا زندگی کی سادہ لذتوں کی تعریف کرنے کا ایک اور بہترین طریقہ ہے۔

باہر فطرت میں وقت گزاریں

ہر روز باہر کسی قدرتی چیز کو دیکھنے کا ارادہ کریں، چاہے موسم کچھ بھی ہو۔ کیا آپ اپنی صبح باہر گرم مشروب سے لطف اندوز کر سکتے ہیں؟ جب موسم گرم ہو تو میں گھاس پر ننگے پاؤں کھڑا ہونا پسند کرتا ہوں تاکہ آنے والے دن میں میری مدد کر سکے۔ کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ چھوٹے بچے کس طرح چھوٹی مخلوق کو دیکھتے ہیں اور ان کی تعریف کرنے میں عمریں گزار سکتے ہیں؟ اپنی روزمرہ کی حرکات و سکنات میں بچوں کی طرح حیرت کا احساس پیدا کریں، اگر آپ کام پر جا رہے ہیں یا مقامی دکان ہر بار جب آپ اس راستے پر جاتے ہیں تو کوئی نئی چیز تلاش کرتے ہیں اور اس کی تعریف کرنے میں ایک لمحہ گزارتے ہیں، چاہے یہ قدرتی ہو، جیسے درختوں میں شگافوں کے ذریعے بڑھتے ہیں۔

نیچر واک یا ہائیک کے لیے جائیں

 ویک اینڈ بہترین ہوتے ہیں جب آپ باہر فطرت میں گزارتے ہیں اور آپ کے ہاتھ میں زیادہ وقت ہوتا ہے کیوں نہ کسی شہری فطرت کے ریزرو کے سفر کا منصوبہ بنائیں یا دیہی فٹ پاتھ کی تلاش سے لطف اندوز ہوں۔ ہمارا خاندان جیو کیچنگ کے بڑے پرستار ہیں کیونکہ یہ چھوٹی ٹانگوں کو توجہ دے سکتا ہے، یہ ایک خزانے کی تلاش کی طرح ہے! فطرت میں روزانہ کی سیر کے لیے اپنے لنچ بریک پر کسی پارک کا دورہ کریں یا گھر پہنچ کر شام کی سیر سے لطف اندوز ہوں، یہ نہ صرف آپ کو متحرک رہنے میں مدد دے گا بلکہ دفتر میں مصروف دن کے بعد پریشان اور آرام کرنے کے لیے بھی بہترین ہوگا۔ اگر آپ اپنی فٹنس یا چوٹ سے مایوسی محسوس کر رہے ہیں تو ذرا غور کریں کہ آپ کیا کر سکتے ہیں، آپ کا جسم کیا قابل ہے اور آپ کس چیز کے لیے شکر گزار ہو سکتے ہیں کیونکہ آپ کے پاس صرف ایک جسم ہے اور یہ آپ کو اس قابل بنانے کے لیے محبت کا مستحق ہے۔ اپنی زندگی گزارنے کے دنوں کے بارے میں جانا۔

شکر گزار بنیں

ہر دن کی شروعاتچیزوں کے بارے میں سوچ کر کرنے کی کوشش کریں جن کے لیے آپ شکر گزار ہیں۔ ہماری صبحیں ہمارے دن کا لہجہ طے کرتی ہیں لہذا اگر آپ اپنے آپ کو وقت پر دروازے سے باہر نکلنے کی کوشش میں جلدی کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو اپنا الارم پہلے لگا دیتے ہیں اور بستر سے اٹھنے سے پہلے کچھ لمحے یہ سوچتے ہوئے گزارتے ہیں کہ آپ کس چیز کے لیے شکر گزار ہیں۔ یہ کچھ بھی ہو سکتا ہے، چاہے کتنا ہی بڑا ہو یا چھوٹا، درحقیقت اس بلاگ کے تھیم کے ساتھ رکھنے کے لیے چھوٹی چیزیں بالکل درست ہیں۔ یہ ایک مہربان چیز ہو سکتی ہے جو کسی نے حال ہی میں آپ کے لیے کی ہو، حقیقت یہ ہے کہ آپ کو کام پر جانے پر بارش نہیں ہوئی، آپ کو ابھی اچھی رات کی نیند آئی ہے یا حقیقت یہ ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ کسی عزیز سے گلے ملیں گے۔