Getaran percaya diri menarik rasa hormat dan pengakuan dari luar. Kepercayaan diri adalah salah satu faktor terpenting dalam kesuksesan pribadi, namun hal ini mungkin sulit untuk dibangun. Meskipun tidak ada jawaban mudah atau formula ajaib untuk mengembangkan kepercayaan diri, berikut beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan.

Di zaman sekarang ini rasa percaya diri adalah sebuah aset yang sangat berharga, karena dengan percaya diri kita bisa berbicara kepada siapapun, kita bisa berkomunikasi tidak hanya dengan kata-kata namun dengan seluruh pribadi kita dan ada rasa puas ketika kita percaya diri. Kami merasa senang dengan pencapaian kami dan ingin mengeksplorasi lebih banyak dalam hidup.

Seseorang benar-benar bahagia ketika mereka merasa berhasil, dicintai dan didengarkan apa adanya dan semua ini dapat dicapai jika Anda memiliki kepercayaan diri. Jika Anda tahu Anda bisa mencapai kesuksesan di mana pun, Anda akan berhasil di mana pun dan kepercayaan diri adalah salah satu faktor terpenting dalam kesuksesan pribadi, namun hal ini mungkin sulit untuk dibangun.

Meskipun tidak ada jawaban mudah atau rumus ajaib untuk mengembangkan kepercayaan diri, ada beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang kesuksesan dan kebahagiaan dengan melatih kekuatan Anda dan memperoleh keuntungan kecil secara konsisten. Namun mengapa tingkat kepercayaan diri kita berfluktuasi? Dalam sebuah wawancara dengan HT Lifestyle, Shobha Nihalani, penulis multi-genre, penulis hantu dan pelatih pola pikir, menjawab, “Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana anak-anak selalu penuh percaya diri? Jadi kita bisa berasumsi bahwa kita dilahirkan dengan percaya diri. Ketika kita tumbuh dewasa, kita kehilangan kepercayaan diri sebagai akibat dari pengalaman buruk, kurangnya dorongan yang memadai, pengkondisian masa kanak-kanak dan bahkan penolakan.”

Dia menambahkan, “Saat kita menjalani hidup, kita menemukan banyak peluang untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri. Namun, ketika kita kehilangan kemampuan batin untuk melihat diri kita mampu dan terampil, kita cenderung menghindari tantangan. Kita cenderung merasa kita tidak cukup baik. Ketika kita mengejar suatu tujuan dan gagal, kita menjadi semakin putus asa. Kegagalan adalah bagian dari proses menemukan potensi kita, dan memberi kita pelajaran untuk berbuat lebih baik di masa depan. Untuk menjadi percaya diri secara konsisten memerlukan upaya sadar. Dunia tidak akan memberikan pujian dan penghargaan, pertama-tama kita perlu menemukannya dalam diri sendiri. Getaran percaya diri ini kemudian menarik rasa hormat dan pengakuan dari luar. Jadi, penting untuk memulai dari dalam, melatih pola pikir untuk fokus pada hal positif daripada negatif.”

Dia menyarankan tip utama berikut untuk mempertahankan tingkat kepercayaan diri:

1. Pengguliran media sosial

Seringkali ketika kita melihat postingan orang lain, kita kehilangan rasa percaya diri. Kita cenderung membandingkan diri kita dengan orang lain dan akhirnya kita merasa ada yang kurang dalam hidup kita. Ciptakan 'bank' prestasi. Saat Anda merasa sedih, rujuk ke bank ini dan kenali kekuatan Anda. Buat daftar.

2. Menghadapi kegagalan

Kita gagal dan itu adalah bagian dari kehidupan. Menghindari kegagalan sudah menjadi kebiasaan karena kita merasa malu atau tidak nyaman karena gagal. Tidak ada orang yang dapat mengklaim bahwa mereka tidak pernah gagal dalam hidup. Ketika kita menerima bahwa kegagalan adalah bagian dari kurva pembelajaran, kita dapat melihat ke arah tujuan baru dan belajar dari kegagalan di masa lalu. Orang-orang sukses gagal dan itu memberi mereka pemahaman untuk berkembang. Jika kegagalan di masa lalu masih mengganggumu, tulislah di selembar kertas lalu sobek dan buang atau bakar. Ini adalah tindakan 'melepaskan'.

3. Mengatakan “tidak” 

Ketika kita secara pasif membiarkan orang lain mengambil keputusan untuk kita, kita menjadi frustrasi dan marah dalam hati. Dibesarkan untuk menyenangkan, kita merasa sulit untuk mengatakan “tidak” terhadap permintaan orang lain. Percaya diri juga berarti cukup tegas untuk mengatakan tidak. Sebelum Anda mengatakan "ya" pada mode otomatis, jeda sejenak dan pikirkan. Apakah Anda mengatakan “ya” karena Anda benar-benar menginginkannya atau karena Anda ingin menyenangkan orang lain? Saat Anda tidak berminat melakukan sesuatu, katakan “tidak” dengan tegas dan sopan. Jika Anda merasa tidak nyaman mengatakan “tidak” secara langsung, cobalah ini: “Saya akan memberi tahu Anda nanti” atau “Saya perlu waktu untuk mempertimbangkan…”, “Biarkan saya memikirkannya…”. Jangan merasa bersalah mengatakan “tidak”, itu bukan orang yang Anda tolak, itu adalah permintaan mereka dan jika Anda mengatakan tidak kepada orang lain, Anda mengatakan ya kepada diri Anda sendiri. Peningkatan percaya diri yang luar biasa di sana!

Menurut Ayushi Mathur, Confidence and Motivation Coach, Global Entrepreneur, Personal Branding Expert, Influencer dan Podcaster, kepercayaan diri bisa dibangun dengan banyak kerja keras dan tidak ada kata terlambat untuk memulai dengan menggunakan tips-tips tertentu. Dia berkata, “Anda dapat mulai membangun kepercayaan diri Anda hari ini. Jangan mengharapkan keajaiban dalam semalam; seperti hal lain yang berharga dalam hidup, dibutuhkan waktu dan kesabaran sebelum Anda dapat melihat hasil nyata, tetapi selama Anda mengikuti ide-ide ini secara teratur (dan terus mempraktikkannya), Anda akan merasa lebih percaya diri. dan puas dalam waktu singkat!”

Ia merekomendasikan beberapa tips untuk membangun dan mempertahankan kepercayaan diri yang meliputi:

1. Untuk membangun kepercayaan diri jangka panjang, Anda perlu memperoleh keuntungan kecil dan konsisten - Anda dapat melakukannya dengan menetapkan tujuan jangka pendek dan kemudian berupaya mencapainya seiring waktu. Misalnya, jika Anda ingin menurunkan 10 pon pada musim panas, tetapkan tujuan untuk menurunkan setengah pon per minggu selama enam minggu (dan jangan khawatir tentang berapa banyak berat badan yang sebenarnya Anda turunkan; itu tidak penting). Setelah enam minggu berlalu dan kemajuan Anda telah dievaluasi oleh seorang profesional atau teman yang mengetahui apa yang mereka lihat ketika menilai komposisi tubuh Anda (yaitu massa otot), maka inilah saatnya untuk mempertimbangkan apakah tujuan telah tercapai dengan cukup berhasil. untuk menjamin perayaan dengan jamuan makan perayaan!

2. Bangun kepercayaan diri dengan memanfaatkan kekuatan Anda, bukan kelemahan Anda - Saat Anda mencoba untuk mendapatkan kepercayaan diri Anda pada jalurnya, penting untuk tidak berfokus pada kelemahan Anda. Hal ini mungkin sulit karena kita semua memilikinya—tetapi ini juga merupakan kunci untuk membangun kepercayaan yang berkelanjutan. Anda ingin orang-orang di sekitar Anda percaya pada Anda dan mendukung tujuan Anda. Berfokuslah pada apa yang membuat ANDA bahagia dan percaya diri, daripada membandingkan diri Anda dengan kehidupan atau pencapaian orang lain (yang hanya akan memperburuk keadaan).

3. Bangun kepercayaan diri dengan mengembangkan keterampilan dan kemampuan baru – Mempelajari keterampilan dan kemampuan baru dapat menjadi cara yang bagus untuk membangun kepercayaan diri. Berikut beberapa contohnya:

a) Anda dapat belajar cara memainkan alat musik atau bernyanyi, yang akan membantu Anda merasa percaya diri dengan kemampuan Anda serta membuat orang lain di sekitar Anda lebih nyaman dengan aktivitas ini.

b) Jika Anda ingin berkeliling dunia tetapi tidak mempunyai uang untuk anggaran penerbangan yang besar, mungkin belajar berbicara bahasa Spanyol bisa menjadi awal yang baik! Hal ini tidak mempunyai nilai nyata dalam hal menghasilkan uang (setidaknya belum) tetapi hal ini memberi kita sesuatu yang positif pada resume kita ketika melamar pekerjaan di tempat lain.

3. Bangun kepercayaan diri dengan mendapatkan masukan dari seseorang yang menyukai Anda

Jika Anda ingin membangun kepercayaan diri, cara terbaik melakukannya adalah dengan mendapatkan masukan dari seseorang yang menyukai Anda. Orang ini haruslah seseorang yang memiliki pemahaman yang baik tentang kekuatan dan kelemahan Anda dan bersedia memberi tahu Anda apa yang mereka pikirkan sehingga Anda dapat meningkatkan keduanya. Kuncinya di sini adalah spesifik tentang apa yang sebenarnya perlu ditingkatkan: “Saya butuh bantuan dengan bagian presentasi saya ini” daripada “Saya belum yakin bagaimana perasaan saya tentang topik ini” akan memberikan informasi yang lebih akurat kepada pendengar Anda tentang di mana mereka berada. dapat membantu dengan paling efektif! Meminta umpan balik yang jujur juga akan membantu menjaga mata mereka tetap fokus dalam membantu dibandingkan membuat alasan mengapa tidak ada orang lain yang pernah melakukan hal seperti ini sebelumnya (yang berarti lebih sedikit tekanan).

4. Bangun rasa percaya diri dengan mengidentifikasi dan mengungkapkan rasa syukur atas pencapaian Anda

Saat Anda mengungkapkan rasa syukur, Anda berfokus pada hal positif daripada memikirkan apa yang salah. Semakin Anda bersyukur atas pencapaian Anda, semakin baik kemampuan Anda melihat hambatan di masa lalu dan fokus pada apa yang sudah berhasil. Hal ini membantu membangun kepercayaan diri Anda karena memberi Anda sesuatu yang positif untuk dinantikan dalam hidup—dan itu bisa menjadi alat yang ampuh untuk meningkatkan kebahagiaan!

5. Membuat kesan mendalam dengan persepsi kesuksesan

Keyakinan juga datang dari mengetahui apa yang cocok untuk Anda: jika orang lain memiliki pendekatan berbeda berdasarkan pengalamannya sendiri—dan pendekatan tersebut lebih berhasil bagi mereka—tidak apa-apa! Hal yang penting adalah memiliki pemahaman tentang cara kerja tubuh dan pikiran Anda sehingga ketika menghadapi tantangan apa pun (baik itu situasi sosial atau lingkungan kerja), Anda tahu persis di mana ada kekuatan dalam diri Anda yang dapat digunakan sebagai alat untuk melawan tantangan tersebut. tantangan alih-alih membiarkannya membebani kita seperti batu yang jatuh ke dalam hidup kita setiap hari.